Pri mnogih dojenčkih je žitarica obogatena riževa žita prvi uvod v trdna živila. Eden velikih razlogov za to je, da železno ojačana žita pomaga zmanjšati možnosti za pomanjkanje železa, saj se zaloge železa začnejo izčrpavati približno istega časa, ko dojenček začne jesti trdno hrano. Vendar pa obstaja veliko drugih možnosti, da razmisli, da lahko ublažijo otrokovo pot v trdne snovi, ne da bi pri tem tvegali pomanjkanje železa. Govorite s svojim otroškim pediaterom, da določite najboljšo hrano za potrebe vašega otroka.
Mleko dojk in formula
Če je vaš otrok formula hranjena in še vedno dobi 24 do 36 unč železa utrjena formula na dan, ne bi smel potrebovati nobenega dodatnega železa v njegovi prehrani, zato ga lahko začnete s katero koli starostno primerno trdno hrano, ki jo želite. Prav tako materino mleko vsebuje dovolj železa za vzdrževanje izključno dojenčka, tako da, če je vaš otrok še vedno pretežno dojenček, lahko dobi dovolj mleka iz železa. Ko povečate raven trdnih snovi in zmanjšate količino mleka ali mleka, morate dodati še druge hrane, bogate z železom, v prehrano vašega otroka.
Meso in jajca
Nekateri starši pričenjajo dojenčka neposredno na cela ali piščančja hrana, v celoti preskočijo otroško žito. Meso in perutnina sta odlični viri železa in jih je mogoče očistiti, da ustrezajo zmožnost hranjenja brezubnega otroka. Jajčni rumenjaki so še en dober železov izvor in jih je močno zmešati z vilicami, ko jih trdo kuhamo.
Zelenjava in sadje
Veliko zelenjave in sadja ima železo in je primerna za dojenčke. Pire sladki krompir je zelenjava z visoko vsebnostjo železa, ki se pogosto uporablja kot prva otroška hrana. Brokoli, špinača, kale in šparglji vsebujejo tudi železo in jih je mogoče kuhati in očistiti skupaj z majhno količino riža. Posušeno sadje običajno ni varno za otroka, ko je vroče, ker je nevarnost zadušitve, vendar pa lahko piškate suhe slive ali marelice z rjavim rižem in majhno količino melasastega melase za domače otroško hrano z veliko železa. Če je poraba primarnega železa vašega otroka iz sadja in zelenjave, se prepričajte, da vključuje tudi živila, ki vsebujejo veliko vitamina C, ker vitamin C pomaga telesu, da bolje absorbira železo na rastlinski osnovi.
Doplačila
Dodatki za železo so še dodatna možnost za dojenčke, ki ne morejo dobiti dovolj železa, vendar so v rednih, zdravih dojenčkih redko potrebni. Če otroku dodate dodatek iz železa, kadar ga ne potrebujete, lahko raven železa poveča na nevarne ravni, zato dodajte železo samo, če vam jih je predpisal vaš otrok.
