Oglejte si televizijo zelo dolgo in opazili boste napad na trženje za recept in naravne izdelke za izboljšanje spolne učinkovitosti in povečanje spolnega pogona. Vedno več ljudi, tako moških kot žensk, išče pomoč, ko pride do padca libida. Seks je naravna in prijetna funkcija telesa, in veliko vitaminov, ki lahko pomagajo obnoviti ravnovesje in učinkovitost vašega spolnega pogona.
Vitamin E
Vitamin E je močan antioksidant, ki pomaga izboljšati cirkulacijo. Poleg same spolne želje je kroženje najpomembnejša komponenta seksualne funkcije. Najpogosteje razpoložljive oblike vitamina E so alfa-tokoferol in gama-tokoferol, dve od osmih različnih sestavin vitamina E. Poiščite dodatke, ki uporabljajo alfa in gama-tokoferole iz naravnih virov ali uporabite več vitamina E bogate hrane v svojo prehrano. Primeri vključujejo oreške, semena, špinačo, kivi, mango, paradižnik in različne vrste rastlinskih olj.
Vitamin C
Vitamin C deluje skupaj z vitaminom E za izboljšanje spolnega pogona. Dejstvo je, da vitamin E potrebuje pomoč vitamina C za doseganje nekaterih svojih krvotokov v arterijah in spolnem gonjenju. Citrusi so eden od najboljših virov vira vitamina C. Če ne morete dodati dovolj vitamina C s prehranskimi spremembami, poiščite dodatek, ki izvira iz naravnih virov, kot so citrusi.
B-kompleksni vitamini
Vitamini B-1, B-2, B-3, B-5 in B-12 lahko pomagajo povečati spolno željo. Te vrste vitaminov neposredno vplivajo na pretok krvi, podobno kot vitamin E. Vitamin B-12 se pogosto uporablja za povečanje razpoloženja in energije pri ljudeh, ki imajo simptome blage depresije. Ben-B-12 je koristno za izboljšanje razpoloženja tudi v spolnem življenju.
Cink
Cink je potreben za proizvodnjo testosterona, testosteron pa je glavni sestavni del spolne želje pri moških in ženskah. Seksualna želja se dramatično dramatično zmanjša, če je stopnja testosterona nizka v obeh spolih. Živila, ki so bogata s cinkom, vključujejo špinačo, bučna semena, česen in klasično afrodiziak, ostrige.
L-Arginin
L-arginin je pravzaprav ena od bistvenih aminokislin ali gradnikov beljakovin v telesu. Deluje s povečanjem pretoka krvi do spolnih organov pri moških in ženskah. Prepričajte se, da v vaši prehrani dobivate dovolj kakovostnih beljakovin, dodatek L-arginina pa je na voljo tudi v obliki kapsul ali kreme.
