Ne glede na to, kako blizu je družina, je konflikt neizogiben. Konflikt je naravno in ga ne smemo prezreti. Obvladovanje ponavljajočih se konfliktov zahteva odprt dialog in odločno razumevanje vprašanj vaše družine, skupaj s pripravljenostjo za usklajevanje resolucij. Pravi načini spoprijemanja vam ne bodo le pomagali doseči trenutne argumente, temveč tudi preprečiti prihodnje konflikte.
Korak 1
Odločite se, ali je konflikt vreden naslavljanja. Da bi zmanjšali negativen vpliv argumentov in konfliktov, morate obravnavati le glavna ali ponavljajoča se vprašanja, kot je razložila ameriška akademija za pediatrijo. Če je spor nekoliko manjši, je najboljša strategija spoprijemanja, da jo pustite sami in pustite, da se vsi ohladijo za nekaj ur.
2. korak
Ostani miren. Ne glede na to, ali se ukvarjate z velikim vprašanjem ali dovolite manjšemu spopadu, je nujno, da ostaneš pod nadzorom svojih čustev. Tudi zaradi velikega konflikta lahko razprava počaka nekaj ur, ko se vsi pomirijo. Iowa State University Extension priporoča, da globoko vdihnete ali dolg sprehod, da bi se spopadali s pojavom jeza med družinskimi argumenti. Če pričakujete, da ostala družina ostane mirna, morate tudi svojo grdo obdržati.
3. korak
Določite razumne smernice za razpravo o konfliktu. Doseganje vzajemno sprejemljive resolucije bo pomagalo obema stranema, da se spopadeta s konfliktom in se mimo nje premaknejo. To se lahko zgodi le, če se argumenti osredotočajo na težave, ne pa na klicanje imen ali druge osebne napade. Pomembno je tudi, da se vsak član družine pogovarja.
4. korak
Poslušajte skrbi družine in pripravljeni na kompromis. Tekoči družinski konflikti lahko dosežejo miroljubne resolucije, vsi se osredotočajo na ustvarjanje rezultatov, ki jih je mogoče doseči. Kompromis ni mogoč, če ne aktivno poslušate posameznih skrbi.
5. korak
Ostani optimističen glede tega vprašanja. Pozitivnost bo pripomogla k obnovitvi družinskih odnosov in preprečevanju prihodnjih konfliktov; samo poskrbite, da boste v svojih pričakovanjih realistični. Realistični optimizem in odprti dialog vam bo pomagal pri obvladovanju stalnih družinskih kriz, v skladu s kooperativno razširitvijo University of Delaware.
6. korak
Poiščite zunanjo pomoč družinskega svetovalca. Družinska terapija bo vaši družini pomagala rešiti obstoječe konflikte, kot pravi MayoClinic.com. Terapija bo zagotovila boljše rezultate kot preprosto posredovanje prijatelja, družinskega člana ali druge tretje osebe. Vendar pa lahko v nekaterih primerih deluje posredovanje tretjih oseb, vendar le, če vnaprej prepoznate in obravnavate morebitne družinske povezave ali predsodke, kot priporoča Ameriška akademija za pediatrijo.
