Kolitis je vnetna črevesna bolezen. Obstaja več vrst kolitisov, odvisno od lokacije vnetja. Simptomi se razlikujejo, vendar pogosto vključujejo trebušne krče, napihnjenost, zaprtje in drisko. Za kolitis ni resnično nobene prehrambene terapije, prav tako pa ni zdravil. Toda učenje, da dosežete ravnovesje med pridobivanjem hranilnih snovi, ki jih potrebujete, in izogibanjem živil, za katere se zdi, da povzročajo vaše simptome, vam lahko pomagajo pri obvladovanju stanja.
Vlakno
Fiber je sporno vprašanje pri nekaterih bolnikih s kolitisom. Fiber je pomemben za vaše zdravje, saj pomaga pri prebavi. Če imate kolitis in so pogosto zaprta, lahko vlakna olajšajo izločanje. Ampak, če ste nagnjeni k driski, lahko še povečate težavo. Spremljajte, kako se vaše telo odziva na vlakna in sodeluje s svojim zdravnikom ali dietetikom, da določi vlogo, ki jo mora imeti v vaši prehrani. Krompirjev kruh in žita, pa tudi nekatera sadja in zelenjava, so dober vir prehranskih vlaknin.
Beljakovine
Protein je bistven del vaše prehrane, tudi v času okorelosti. Crohnova in kolitisna fundacija Amerike pravi, da nezmožnost absorpcije beljakovin lahko močno prispeva k simptomom kolitisa. Iskanje virov proteinov, ki jih lahko prenašate, je ključnega pomena za upravljanje vašega stanja. Najbolj koristne so meso, ribe, jajca in perutnina. Izberite pečenje na žaru, kar lahko povzroči popuščanje. V skladu s spletno stranjo Klinike Mayo lahko porabite 50 do 175 g beljakovin na dan, če sledite prehrani v vrednosti 2.000 kalorij.
Jogurt
Nekateri s kolitisom ugotovijo, da je koristen jogurt s probiotiki. Probiotiki uvajajo živo, zdravo bakterijo v prebavni sistem. Pomagajo uravnavati prebavne neravnovesje. Navadni jogurt je najboljši, saj ima minimalne količine sladkorja.
Banane
Banane so tudi dobra izbira hrane, če imate kolitis. So nevtralni v arom in vsebujejo zdrave ogljikove hidrate, ki pomagajo prebavo. Banane so tudi del diete BRAT - banane, riž, jabolka in toast - ki se tradicionalno uporablja za zdravljenje vnetja želodca in drugih prebavnih problemov.
