Poškodbe živcev so lahko bolečine, ki se pojavijo zaradi staranja ali bolezni, kot je diabetes. Zdravila na recept in zdravila brez recepta lahko pomagajo zmanjšati bolečino, vendar ne pomagajo vedno zdraviti živcev. Včasih so tisti, ki trpijo zaradi poškodbe živca, nizki pri nekaterih vitaminih in hranilih, ki so bistveni za pravilno delovanje. Več hranil, ki lahko pomagajo zdraviti živce, vključujejo kompleks vitamina B, vitamin E in gama-linolensko kislino ali GLA. Čeprav so bile izvedene nekatere študije za določitev vrednosti teh hranil, se posvetujte z usposobljenim zdravstvenim delavcem, da določite najboljše ukrepe za zdravljenje poškodb živcev.
B Vitamini
Uporaba dnevnega vitamina B dnevno lahko pripomore k zdravljenju živčnih poškodb. Poškodbe živcev lahko v resnici izhajajo iz pomanjkanja zadostnih vitaminov B v telesu, še posebej tiamina, B6 in B12, v skladu s "preprečevanjem zdravljenja z vitamini" Alice Feinstein. Tisti, katerih poškodbe živcev izvira predvsem iz sladkorne bolezni, lahko pogosto koristijo dopolnilo vitamina B za vitamine.
Posvetujte se z zdravnikom, preden boste dopolnili vitamine B višje od priporočene dnevne vrednosti, saj je bilo dokazano, da odmerki zdravila B6 nad 200 mg dejansko povzročijo poškodbe živcev.
Vitamin E
Vitamin E je morda bolj znan za preprečevanje škode živcev, lahko pa tudi pomaga pri zdravljenju. Tisti, ki imajo težave z ustrezno absorpcijo vitamina E, lahko zaradi težav z absorpcijo trpijo zaradi poškodbe živca. Knjiga "Vitamin E Factor" Andreas M. Papas ugotavlja, da študije na podganah kažejo, da vitamin E bistveno upočasni škodo živcev zaradi diabetesa, se bori proti prostim radikalcem, ki povzročijo poškodbe živcev v očeh in zmanjšujejo vnetje po telesu. Papas dodaja, da traja več mesecev, preden se mišice in živci v celoti obogatijo z vitaminom E, če je bolnik predhodno pomanjkljiv v vitaminu. Posvetujte se z zdravnikom, preden se z dodatkom vitamina E preveč lahko pojavijo negativni stranski učinki.
GLA
Gama-linolenska kislina naj bi pomagala pri živčnem delovanju. V "Earl Mindell's Diet Bible: Cut the Carbs in izgubi maščobe", Mindell pojasnjuje, da GLA ohranja normalno funkcijo živca in tvori del plašča, ki plašč živčnih celic. Prehrana s sladkorjem, transmaščobami ali alkoholom posega v encim, ki pravilno pretvarja GLA, zato v tem pomembnem hranilniku manjka veliko ljudi.
Zdravilo Mindell priporoča, da jemljete 150 do 250 mg dodatnega GLA na dan. Dodaja, da morajo bolniki s sladkorno boleznijo jemati 400 mg na dan. Preden dodate GLA v vašo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom.
