Čaj Tulsi je na Zahodu običajno znan kot sveti čajni bazilik. Čaj je izvira iz Indije pred 5.000 leti. Tulsi sploh ni tehnično čaj, ker ne izvira iz čaja. Namesto tega je iz iste družine kot bosiljak in velja za zeliščno infuzijo, čeprav je pripravljena na enak način kot črni ali zeleni čaji. Tulsi se imenuje "kraljica zelišč" in je sestavni del ayurvedskega sistema medicine. Vendar je koristnost tulsi čaja pri izgubi teže v najboljšem primeru tangencialna.
Potencialne koristi
Zagovorniki tulijevega čaja trdijo, da lahko okrepijo imunski sistem, preprečijo srčno bolezen z znižanjem holesterola in krvnega tlaka, zmanjšajo stres, povečajo moč in vzdržljivost, pomagajo prebavo, se borijo proti radikalom z antioksidanti proti raku, pomagajo jetri, lajšajo vnetja in boj proti okužbi. Spletna stran Learn-About-Tea.com pa ne vključuje izgube teže na svojem dolgem seznamu potencialnih prednosti čaja tulsi.
Ayurveda
Indijski sistem medicine, znan kot Ayurvedic, je že dolgo uporabljal tulsi čaj za zdravje in medicinske koristi. AyurvedicCure.com navaja, da ima čaj tulsi oboje antioksidantne in adaptogene lastnosti, ki so mu rekli, da pomagajo organizmu pri boju proti stresu in uravnoteženemu umu, telesu in duhu. Tradicionalno je bil v ajurvedski medicini uporabljen čaj tulsi za zdravljenje vse od prehladov do želodčnih črv do zgoščevanja sperme. Toda izguba teže ni med tradicionalno uveljavljenimi prednosti tulsi čaja.
Izguba teže
Po podatkih spletnega mesta Organic India tulsi čaj "krepi prebavo in zdravo presnovo, ki lahko spodbuja hujšanje." Spletna stran Fruits n Vegetables ponuja program za zmanjšanje telesne teže, ki predlaga začetek dneva s toplo tulsi vodo, pripravljeno z vretjem 10 listov tuisi z malo ingverja. Spletna stran navaja, da lahko tulsi pomaga pri čiščenju vašega prebavnega sistema in pomoči pri delovanju jeter, kar pravi, da ima pomembno vlogo pri izgubi teže. Toda noben znanstveni dokaz ne podpira takšnega stališča, da tulsi pospešuje hujšanje.
Pomožne koristi
Tulsi čaj vam lahko pomaga pri izgubi teže na nekaj posrednih načinov. Nima nobenega kofeina, kar bi lahko preprečilo jitters od kave ali čajev, ki vsebujejo kofein. Rečeno je, da je adaptogen, ki bi lahko še dodatno pomiril živce pri dieti. In je malo kalorij, zaradi česar je dobra pijača za dietetike.
Premisleki
Dobite lahko koristi za zdravje pri pitju čaja tulsi. Glede na spletno stran Organic India je varno za nosečnice in otroke, starejše od dveh let, čeprav morate pred uporabo katerekoli zeliščne ali zeliščne formule preveriti pri svojem zdravstvenem delavcu. Toda, kot svetuje ameriško združenje za srce, ne upoštevajte načrtov za zmanjšanje telesne teže, ki poudarjajo eno posebno hrano ali vrsto hrane. "Zdrava prehrana, bogata s svežim sadjem in zelenjavo, celimi zrnami in brez maščob ali mlečnimi izdelki brez maščobe, skupaj s telesno aktivnostjo, lahko pomaga ljudem pri upravljanju in ohranjanju telesne mase ...", pravi Ameriško združenje za srce.
