Ker kava kava ima blag pomirjevalni učinek, zdravniki zeliščne medicine včasih priporočajo to zelišče za zdravljenje anksioznosti, nespečnosti in zasvojenih motenj. Tudi kratkotrajna uporaba kave kave lahko povzroči težave z jetri, bolniki s Parkinsonovo boleznijo pa se morajo izogibati. Več drugih zelišč ponuja varnejše alternative, vendar pa nekateri lahko povečajo učinke sedativov in antikonvulzij, se pred začetkom zdravljenja z zelišči posvetujte s svojim zdravnikom.
Valerian
Uporaba Valeriana za zdravljenje anksioznosti in nespečnosti je že 2000 let, nekatere moderne študije pa podpirajo te uporabe. Izgleda, da je Valerianov ekstrakt enak učinek kot sedativni Diazapam v majhni študiji iz leta 2002 iz Universidade Federal do Parana? v Curitibi, Brazilija. Tisti, ki imajo blago psihofiziološko nespečnost, lahko koristijo tudi valerijski raziskovalci iz Berlina na nemški univerzi Humboldt, ki so leta 2000 ocenili rastlino.
Lavanda
Ta sredozemski cvet je znan po prijetnem vonju, ki ga mnogi najdejo sproščujoče. Stanovanja za negovalne domove s hudo demenco so pokazala manj agitiranega obnašanja, ko je bilo na oddelku dišečo olje sivke, poroča ena študija s Univerze v Southamptonu v Southamptonu v Združenem kraljestvu. Ugotovljeno je bilo, da je sileksan primerljiv s sedativom Lorazepam, v skladu s študijo o več središčih iz leta 2010 v Buseck-Beuern, Nemčija.
Nemška kamilica
Čeprav se tradicionalno uporablja za nespečnost, je kamilični čaj več kot le pomoč za spanje. Flavonoid in bisabolol v kamilici sta dokumentirali antispazmodične učinke in za tiste, ki imajo motnje napada, ta rastlina je varnejša alternativa kava kavi, so po mnenju strokovnjakov Medicinskega centra University of Maryland. Prav tako predlagajo kamilico pomagati pri krčenju mišic.
Pasijonka
Passion cvet se je v Evropi in Ameriki uporabljal za zmanjšanje anksioznosti, zmanjšanje nespečnosti in preprečevanje epileptičnih napadov, zato se zdi, da nedavne raziskave podpirajo to tradicionalno uporabo za prva dva. Čeprav antikonvulzivni učinki zelišča niso dokazani pri ljudeh, je izvleček pasijonkih cvetov, zaščitenih z mišicami, zasegel 100 odstotkov, so ugotovili iz univerze Qazvin v Qazvinu v Iranu leta 2007.
Limonin balzam
Kulinarična zelenica, priljubljena po aromi in okusu limone, je tudi tradicionalno zdravljenje za anksioznost in nespečnost. Kombinacija melem in valerij kaže zlasti obljube za zmanjšanje anksioznosti, nakazujejo ugotovitve iz leta 2006 z univerze Northumbria v Newcastle v Tyneju v Združenem kraljestvu. Kombinacija je prav tako pomagala 80 odstotkom otrok z nespečnostjo, državni raziskovalci iz velike študije iz leta 2006, ki jo je izvedel nemški proizvajalec zeliščnih zdravil Schwabe Pharmaceuticals.
