Kriza se pojavi, ko vaše notranje trebušne mišice oslabijo, kar povzroči, da se trebušna stena na tem mestu izzove. Kirurgija za kilo je v Združenih državah pogosta, po podatkih Združenja ameriških gastrointestinalnih in endoskopskih kirurgov, s približno 600.000 popravili letno. Medtem ko vam po operaciji ni treba slediti posebni prehrani, boste morda morali narediti nekaj sprememb v običajnem vnosu.
Držite se tekočin po operaciji
Takoj po operaciji se boste morda počutili bolne za želodec in morate slediti jasni tekoči prehrani. Ta prehrana sestoji iz prozornih tekočin in vključuje jabolčni sok, čaj, juho, sadni led in želatino. Jasna tekoča prehrana vam lahko pomaga, da ostane hidrirana po operaciji, vendar ponuja zelo malo hranilne vrednosti in je nizka v kalorij. Slediti ga je treba le kratek čas.
Kaj jesti, ko se ukvarjate z zaprtjem
Bolečine in pomanjkanje vadbe lahko privedejo do zaprtja po operaciji kile. Morda boste lahko izboljšali delovanje črevesja tako, da boste pili veliko tekočin in jedli živila, bogata z vlakni. Medtem ko se potrebe po tekočini razlikujejo glede na vašo dejavnost in podnebje, si morate prizadevati vsaj 8 skodelic na dan. Voda, 100-odstotni sadni sok, nesladkan čaj ali kava ali brezvodna juha z nizko vsebnostjo natrija omogočajo dobro izbiro tekočine. Izbira hrane z visoko vsebnostjo vlaken za lajšanje zaprtja vključuje sadje, zelenjavo, cela zrna in fižol.
Balanced Diet za zdravljenje
Čeprav vam po operaciji kile ni treba jesti posebne prehrane, je pomembno, da se odločite za zdravo prehrano, da vaše telo pridobi hranila, ki jih potrebuje za ozdravitev. Priporočena je zdravo in uravnoteženo prehrano, ki vključuje različne jedi iz vseh živilskih skupin - sadja, zelenjave, zrn, beljakovin in mlečnih izdelkov. Poleg tega bi morali omejiti vnos nežne hrane - sode, čipsa in sladkarij - da bi povečali prehransko kakovost vsake porabljene kalorije.
Beljakovine za popravilo mišic
Morate se prepričati, da jeste dovolj beljakovin za popravilo tkiva, ki ga je prizadela operacija. Ustrezni proteini so potrebni tudi za imunsko zdravje in zmanjšanje vnetja. Za spodbujanje zdravljenja boste potrebovali 1 gram beljakovin za vsakih 2 kg telesne mase. Na primer, če ste težki 150 kilogramov potrebujete 75 gramov beljakovin dan po operaciji. Dobri viri beljakovin so morski sadeži, perutnina, pusto rdeče meso, jajca, fižol, tofu, jajca in mleko z nizko vsebnostjo maščob.
