Eksistencialna anksioznost se nanaša na občutek skrbi, strahu ali panike, ki lahko izhajajo iz razmišljanja o največjih življenjskih vprašanjih, kot so "Kdo sem jaz" ali "Zakaj sem tukaj?" Eksistencialne perspektive filozofije in psihologije trdijo, da ta kontemplacija vodi neizogibno do spoznanja, da ima vsakdo svobodo in odgovornost, da najde pomen v življenju. Čeprav je ta spoznanja sama po sebi neredna, mnogi eksistencialni misleci vidijo to obliko tesnobe kot zdravo in produktivno.
Zgodovina
Pojem eksistencialne anksioznosti izhaja iz eksistencialne filozofije, zlasti kot so ga Soren Kierkegaard in Friedrich Nietzsche izrazili v 19. stoletju. Osredotočanje na procese, s katerimi posamezniki pripisujejo pomen njihovemu življenju, opredeljuje jedro eksistencializma, čeprav različne teorije močno odstopajo od posebnih vprašanj, kot je etika. Konec 50-ih je eksistencialistična misel postala priljubljena v psihologiji s pomočjo dela psihologa Rolla Maya in njegovih kolegov. Njihove teorije so močno oplemenitile delo prejšnjih filozofov in izpostavile eksistencialno anksioznost kot pomembno sestavino duševnega zdravja.
Lastnosti
Obstojna tesnoba se pojavi, ko ljudje globoko razmišljajo o njihovem obstoju. Ta razmišljanje vodi do misli in čustev svobode in odgovornosti, ki posameznika obremenjujejo, da najdejo namen v življenju - in resnično živijo v skladu s tem namenom. Prav tako lahko povzroči občutek odtujitve in izolacije v svetu ter večjo ozaveščenost o umrljivosti. Nemški filozof Martin Heidegger je leta 1962 predlagal, da se lahko eksistencialna anksioznost izogne tako, da živi "na površju" stvari ali se globoko objema kot neločljiv del bivanja.
Pomembnost
Eksistencialni psihologi so vključili eksistencializem v model duševnega zdravja, s posebnim poudarkom na funkciji eksistenčne anksioznosti. To tesnobo gledajo kot na normalen in pozitiven del človeških izkušenj in kot katalizator za rast. Poleg tega se psihološke težave, kot je depresija, pogosto lahko razumejo kot izrazi globljih skrbi, povezanih s pomenom in namenom njenega obstoja.
Dokazi
Socialni znanstveniki so začeli raziskovati trditve eksistenčnih filozofov in terapevtov glede eksistenčne anksioznosti. Teorija upravljanja terorizma, ki so jo leta 1986 razvili Jeff Greenberg, Sheldon Solomon in Tom Pyszczynski, velja za najbolj razširjeno eksistencialno teorijo v psihologiji. Ta teorija motivacije postavlja, da je veliko, kar ljudje počnejo, na primer izbiro partnerjev in kariere, mogoče obravnavati kot poskuse zatreti misli umrljivosti iz zavestne zavesti in ukiniti eksistencialno anksioznost. Za to teorijo je podprlo več kot 300 eksperimentov.
Zdravljenje
Eksistencialisti ne gledajo na eksistencialno anksioznost kot problem, ki potrebuje zdravljenje. Kadar je eksistencialna anksioznost motena vsakodnevno delovanje ali se začne manifestirati kot čustvena ali fizična bolečina, pa so lahko koristna tradicionalna zdravljenja za anksioznost, kot so zdravljenje ali terapija. Poleg tega lahko strokovnjaki za duševno zdravje izvajajo eksistenčno psihoterapijo. Z uporabo Heideggerjevih idej o izogibanju ali obvladovanju strahu, eksistencialni terapevti pomagajo ljudem, da živijo bolj verodostojno in vključujejo neločljivo predsodke človeškega.
Revidiral: Mary D. Daley, M.D.
