Spopadanje, metanje in prebijanje treningov pogosto zahtevajo pripravljenega partnerja za usposabljanje, včasih pa boste morda želeli ali morali delati sami. Za različne borilne veščine lahko uporabite lutke za samoobrambo. Samoupravne lutke so na voljo pri dobaviteljih borilnih veščin, vendar si lahko svoje lastno obrambno lutko pripravite v svoji lastni dom.
Korak 1
Sklopite kombinezone. Preverite vse šive. Krepitev ali popravilo šibkih šivov z navojem in iglo jopiča.
2. korak
Potegnite konec ene noge skupaj in tesno povezite dolžino vrvi okoli obložene tkanine, da zaprete nogo. Na isti način zaprite drugo nogo in pokrivne rokavice. Obleko obrnite desno stran ven.
3. korak
Stave noge in roke kombinezona s starimi oblačili in krpo. Občasno potisnite navzdol, da zagotovite, da je polnjenje gosto. Ustavite se, ko sta obe nogi in roke v celoti polnjeni.
4. korak
Z navojem in iglo proizvajalca jadra izperite prednji del pokrivala. Sesajte od spodaj navzgor, da zagotovite, da ni nobenih vrzeli, skozi katere bi lahko polnjenje ušlo. Pusti vrat.
5. korak
V telo obleke potisnite oblačila in krpe skozi vratno luknjo. Občasno potisnite navzdol, da zagotovite, da je polnjenje gosto. Ustavite se, ko je trup popolnoma pakiran.
6. korak
Izvrtajte luknjo vratu na pokrivnem traku. Prepričajte se, da ni nobenih vrzeli, skozi katere lahko polnjenje uide. Tie zanke vrvi okoli sredine točke roke in noge obleke simulirati komolci in kolena. Za simulacijo pasu postavite drugo zanko po sredini telesa. Vezati vse vrvi tesno in odstraniti svobodne konce.
Stvari, ki jih potrebujete
- Obloge
- Niti jadrnice
- Šivna igla
- Stara oblačila ali krpe
- Vrv
- Obrtni nož
Nasveti
- Preden se lotite kakršnekoli vadbe s svojo lutko za samoobrambo, temeljito ogrejete.
Opozorila
- Odstranite vse trde in ostre predmete od kombinezona in oblačil, ki jih uporabljate za izdelavo vaše lutke.
