Če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali ste diabetični, včasih opazite smešni okus v ustih, če je vaš krvni sladkor, znan tudi kot glukoza v krvi, nizek. Ni slabega dihanja zaradi slabe ustne higiene - to je posledica, da vaše telo ne more spaliti ogljikovih hidratov za energijo in gorijo maščobe namesto tega.
Ogljikovi hidrati in glukoza
Ko uživate ogljikove hidrate v stvareh, kot so kruh, testenine, sadje in sladkarije, vaše telo jih pretvori v glukozo, vrsto sladkorja. Tvoje telo nato opeče glukozo, da ustvari energijo. Preprosti ogljikovi hidrati, kot so sadje, rafinirani sladkor in beli riž, se hitro pretvorijo v energijo in se uporabljajo čim prej. Kompleksni ogljikovi hidrati, kot so cela zrna, vam dajejo daljšo energijo in pustite, da se počutite dlje časa. Poskusite se zaužiti bolj zapleteno kot preprosti ogljikovi hidrati.
Nizka glukoza
Vaše telo potrebuje stalno prehrano ogljikovih hidratov, ker jih ne shranjuje, kot je maščoba. Če niste porabili dovolj ogljikovih hidratov, da bi ohranili koncentracijo glukoze v krvi, to pomeni, da imate nizek krvni sladkor ali hipoklikemijo. Ko se to zgodi, vaše telo začne energijo zažgati maščobe.
Ketoza
Ko vaše telo zažge maščobo za energijo, se maščoba razbije in ustvarja kemikalije, imenovane ketoni. To se imenuje ketoza. Nukleotid ketonov je kemija, imenovana aceton. Vaše telo se znebi acetona v vašem telesu z dihanjem, zato imate morda zabaven okus v ustih. Vaš sapo lahko smrdi drug drugega, ko doživite tudi ketozo. Nekateri ljudje opisujejo okus in vonj kot saden ali sladek okus, medtem ko drugi pravijo, da okusi kovinsko.
Kdo izkusi Ketosis
Ljudje s sladkorno boleznijo, ki doživljajo padec glukoze v krvi in insulina, pogosto doživljajo ketozo; v tem primeru je znana kot diabetična ketoacidoza. Če imate diabetično ketozo, je pomembno, da čimprej jeste ali vzamete tableto za glukozo in pokličite svojega zdravnika ali rešilca, če se vaše stanje ne izboljša. Ljudje, ki sledijo hujšanju prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo beljakovin, pogosto doživljajo ketozo, ker njihova telesa izgorejo maščobe, ki jih poskušajo izgubiti. Ketozo je mogoče videti kot znak, da prehrana deluje, ker maščobe očitno izgorejo. Ljudje z anoreksijo lahko tudi doživijo ketozo, ker njihova telesa stradajo. To je znano kot izguba ketoze.
Drugi simptomi
Drugi simptomi nizkega krvnega sladkorja so vrtoglavica, glavobol, skrajni lakoti, moodiness, mrzlica in potenje.
