Indeks telesne mase ali indeks telesne mase je dobro vodilo za sledenje vaše telesne mase. Vrednost vašega ITM vam lahko pove, če imate težo, manj kot 18,5; zdrava masa, 18,5 do 24,9; prekomerna telesna teža, 25 do 29,9; ali debelih, od 30 do 39,9. Ker stehtali več kot bi morali povečati tveganje za zdravstvene težave, kot so bolezni srca, vedite, da je vaš BMI lahko pomemben del skrbi za sebe. Če imate amputacijo, morate računati težo manjkajočega dela telesa za izračun vašega ITM. Antropologi so ugotovili, da je amputacija dobra izbira za izračun njihovega BMI.
Korak 1
Tehtajte in napišite svojo težo.
2. korak
Poiščite odstotek vrednosti telesne teže za vaš amputacijo (glejte Nasveti). Na primer, če bi bil amputiran eden od možganskih nog, bi manjkajoča noga znašala 16 odstotkov njegove telesne mase.
3. korak
Premakni decimalno vejico 2 mesta na levo v številu iz koraka 2. Na primer, vrednost je zdaj 0,16.
4. korak
Odštejte rezultat koraka 3 od 1. Na primer, 1 - 0,16 = 0,84.
5. korak
Sedanjo težo razdelite na rezultat iz 4. koraka. Če na primer moški tehta 160 kg, nato 160? 0,84 = 194,48. To je njegova ocenjena skupna teža brez amputacije.
6. korak
Povečajte ocenjeno skupno težo za 703. Na primer, 194,48 X 703, da dobite 136719,44.
Korak 7
Poiščite višino v centimetrih. Na primer, če je človek 6 m 2 palcev, se bo pomnožil (6 čevljev) X (12 palcev v nogi) = 72 palcev, plus 2 je 74 palcev.
8. korak
Poiščite kvadrat višine v centimetrih. Na primer, 74 X 74 = 5,476.
9. korak
Rezultate iz koraka 6 razdelite na rezultat iz 8. koraka. V primeru 136719.44? 5476 = 24,97. Ta vrednost je BMI za človeka.
Stvari, ki jih potrebujete
- Kopalnica lestvica
- Kalkulator
Nasveti
- Dnevnik ameriške zveze za dietetiko daje nekatere procente vrednosti telesne teže za nekatere vrste amputacije: vse 4 udele žene amputirane = 50 odstotkov; celotna roka = 5 odstotkov; podlaket in roka = 2,3 odstotka; samo ena roka = 0,7 odstotka; celotna noga = 16 odstotkov; spodnja noga in noga = 5,9 odstotka; samo ena noga = 1,5 odstotka. Formula za izračun BMI z uporabo metričnih meritev je (masa v kilogramih)? (višina v metrih)?
Opozorila
- Ker BMI temelji le na višini in telesni masi, to ni točno za vse. Na primer, zelo mišičasta oseba ima lahko visok BMI, ne da bi imela prekomerno telesno težo, saj vsa dodatna mišična masa dodaja veliko kilogramov za okvir.
