Pita čipi so zdrava alternativa krompirjevim žetonom, ko hrepenite s hrustljavim prigrizkom. Zaužite čipov za pitje, da ohranite kalorije pod nadzorom.
Prehrana
Po naročilu FatSecret vsebuje 14 čipov, ki vsebujejo 130 kalorij. Ta velikost sluznice vsebuje 5 g maščobe, od tega 3,5 g mononenasičenega. Vsebuje 260 mg natrija, 19 g ogljikovih hidratov in 3 g beljakovin.
Maščoba
Čipovi Pita so dober vir enkrat nenasičene maščobe, ko so oljčno olje bruseni. Ko mononenasičene maščobe nadomeščajo nasičene maščobe v vaši prehrani, lahko pomagajo zmanjšati raven holesterola v krvi in zmanjšati tveganje za bolezni srca ali možgansko kap, v skladu s kliniko Mayo.
Nasveti
Naredite svoje lahke čipke. Recept na Cooks.com poziva krog okrogle pite iz pšeničnega kruha. Čopič z oljčnim oljem, zdravo srce, in z zelišči. Pecite namesto cvrtja, da omejite maščobo. Seznani s hummusom, tabuljem, salso, guacamolom ali artičokovo dipom.
