DHA in DHEA, kljub podobnim kraticam, sta v celoti različni. Dokozaheksaenska kislina in omega-3 maščobna kislina, pridobljena iz virov hrane, medtem ko je dehidroepiandrosteron sintetični hormon. DHA in DHEA ureja ameriška uprava za živila in zdravila kot prehranske dodatke in jih ni mogoče povezati s posebnimi zdravstvenimi trditvami. Preden uporabite te dodatke za reševanje zdravstvenih težav, se posvetujte s svojim zdravnikom.
O Docosaheksaenoična kislina
Dokozaheksaenoična kislina ali DHA je maščobna kislina, ki jo najdemo v hladnih vodah, morskih algah in dodatkih ribjega olja, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. V prvem polletju življenja je DHA izjemno pomemben za razvoj živčnega sistema in vida. Odrasli najdejo omega-3 maščobne kisline, kot je DHA, koristno za zmanjšanje tveganja za bolezni srca. V skladu z UMMC, naši organi proizvajajo minutne količine DHA, in dobimo jo tudi iz živil, ki jih jemo; vendar veliko ljudi, ki živijo v zahodnem svetu, ne porabijo dovolj hrane, bogato z maščobnimi kislinami omega-3. Ribe z visoko vsebnostjo DHA vključujejo losos, skušo, sardine, školjke, sled in modroplavutega tuna. Poleg prehranskih virov lahko dodatek za prehrano DHA kupite tudi v obliki kapsul ribjega olja, ki vsebujejo tudi eikosapentaenojsko kislino, ki je še ena vrsta maščobne kisline omega-3. Dodatek DHA lahko izvlečemo tudi iz alg; ti ne vsebujejo EPA.
Uporaba DHA
Poleg zdravljenja bolezni srca in pomoči pri razvoju dojenčkov Center za spomin Sloan-Kettering predlaga, da se DHA lahko uporablja za zdravljenje astme, ateroskleroze, kolitisa, cistične fibroze, depresije, visokega holesterola, ultravijolične poškodbe sevanja in psihiatričnih motenj, kot je kot shizofrenija. Vendar pa niso bile vse te trditve dokazane s kliničnimi študijami. Neželeni učinki dodanega ribjega olja so na splošno blagi in vključujejo ribji okus, svoboden stol in queasiness.
O Dehydroepiandrosteronu
Vaše nadledvične žleze proizvajajo hormon dehidroepiandrosteron na višjih ravneh v določenem času življenja kot v drugih, v skladu z UMMC. DHEA povzroča, da vaše telo proizvaja androgene in estrogene, ki so moški in ženski spolni hormoni. V sredini sredine 20. stoletja proizvedete najvišje ravni DHEA, po kateri se stopnje DHEA postopno zmanjšujejo. UMMC ugotavlja, da je raven DHEA pri ljudeh, starih 70 let, približno 80 odstotkov nižja kot pri mlajših odraslih. Zmanjšana DHEA pri starejših odraslih je bila povezana z zdravstvenimi stanji, kot so osteoporoza, izguba spomina, rak dojk in bolezni srca. Za razliko od DHA, ni nobenega prehranskega izvora DHEA.
Uporaba DHEA
DHEA se prodaja v različnih pripravkih, vključno s kapsulami, tabletami, kapljicami, lokalno kremo in celo žvečilnimi gumi. Številni dodatki DHEA uporabljajo rastlinski ekstrakt, ki prihaja iz mehiških divjih gob, čeprav ni dokazov, da se ekstrakt divjega jagma lahko pretvori v DHEA v telesu. Predlagane uporabe za dodatke DHEA vključujejo zdravljenje lupusa, HIV, motnje razdražljivega črevesa, insuficience nadledvične žleze, depresije, osteoporoze, debelosti, libida erektilne disfunkcije / simptomov menopavze pri ženskah in splošnih znakov staranja. Dodatki DHEA so napovedani kot sintetični hormoni, ki lahko povzročijo zamudo ali obrnejo proces staranja. Vendar pa Nacionalni inštitut za staranje opozarja, da še ne vemo, kako lahko DHEA vpliva na telo, če ga uporabljamo dlje časa. Celo kratka uporaba DHEA je bila povezana z okvaro jeter. Ker je bilo na DHEA izvedenih toliko kliničnih študij, njena splošno varnost in učinkovitost še nista znana, navaja NIA.
Previdnosti in skrbi
Ne priporočamo DHEA ali DHA za uporabo pri otrocih ali nosečnicah ali doječih ženskah. DHEA ni priporočljiva za osebe, mlajše od 40 let, razen če je znano, da so ravni DHEA nizke. Po mnenju Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, DHEA prihaja z litany neželenih učinkov in drugih opozoril in skrbi. Neželeni učinki lahko vključujejo manijo, akne in menstrualne nepravilnosti, povečane obrazne dlake, izpadanje las in znižanje glasu pri ženskah. DHEA je povezana tudi z večjim tveganjem za raka na jajčnikih in dojkah pri ženskah pred menopavzo; to tveganje se poveča, če ste debeli. UMMC navaja, da ni dokazov, da DHEA bodisi pomaga ali preprečuje znake staranja.
Ker lahko vpliva na vaše hormone, je nujno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke DHEA. Pred uporabo katerega koli dodatka k prehrani se posvetujte s svojim zdravnikom, če ga nameravate uporabiti za zdravstvene koristi, zlasti če imate obstoječe zdravstveno stanje ali uporabljate druga zdravila in / ali dodatke.
