Če imate hujšo lakoto po jedi, je morda znak, da nekaj ni v redu. Medtem ko lahko nekateri zdravstveni pogoji, kot so razjede in nenadzorovani diabetes, povzročijo, da se počutite tako, včasih je lakota povzročena zaradi nepravilnih prehranjevalnih navad, zdravil ali drugih zdravstvenih težav. Medtem ko izboljšanje prehranjevalnih navad lahko pripomore k boljši kontroli apetita, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če je ta lakota huda in vztrajna.
Peptični ulcer
Peptični čir je krater ali boleče v oblogi želodca, najpogosteje zaradi bakterijske infekcije, imenovane Helicobacter pylori, ali s prekomerno uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot je ibuprofen ali acetaminophen. Eden od najbolj znanih znakov peptične razjede je konstantna, glava glad, ki se pogosto pojavi 1 do 3 ure po jedi. To lakoto lahko spremlja žareča bolečina med trebuhu in prsnim košem. Dobra novica je, da je zdravljenje z zdravili pogosto uspešno, ko je diagnosticirano.
Diabetes
Visok krvni sladkorji lahko povzročijo hudo lakoto ali polifagijo. Najpogostejši, ko so sladkorji v krvi nad 200 mg / dl, je polifagija skupaj s pogostim uriniranjem in izjemno žejo klasičen simptom pomanjkanja insulina in nenadzorovanega diabetesa. Visok krvni sladkorji se pojavijo, ko telo ne proizvede dovolj insulina ali če insulin v telesu ne deluje dobro in brez potrebnega zdravljenja se večina glukoze ali sladkorja iz hrane ne more uporabiti. To zniža telesne celice energije, ki signalizirajo možgane, da povečajo lakoto. Lakota je lahko povezana tudi s hipoglikemijo ali nizko koncentracijo sladkorja v krvi, zato je pri diabetesu dobra ideja, da preverite sladkor v krvi, kadar imate hudo lakoto.
Prehranjevalne navade
Včasih lahko nepravilne prehranjevalne navade ali omejeno prehranjevanje povzročijo lakoto, čeprav morda ne bo tako huda kot lakota, ki jo povzročijo zdravstveni pogoji. Glede na članek iz oktobra 2010, objavljen v "Journal of Consumer Research", zdravo prehranjevanje lahko povzroči, da so ljudje lačni, če resnično niso motivirani za spremembo prehrane ali če jim je namenjena prehrana - tako kot v primeru, da so otroci omejeni starši. Poleg tega lahko nepravilni časovni razporedi z daljšim časom med obroki povzročijo lakoto. Študija, objavljena januarja 2011 v izdaji "Ameriško združenje za prehrano", je raziskala pogostnost obroka in ureditev apetita. Raziskovalci so ugotovili, da jedo več kot 3-krat na dan ni bilo vedno koristno pri nadzoru lakote, vendar je jedo manj kot 3 obroke dnevno povečalo lakoto.
Drugi vzroki
Drugi pogoji, ki lahko povzročijo hudo lakoto, so bulimija nervoza, motnja prehranjevanja, ki vključuje vedenje prehranjevanja ali redke bolezni, kot je sindrom Prader-Willi, genetska motnja, za katero je značilen nekontroliran apetit z nastalo debelostjo. Nekatera zdravila lahko vplivajo tudi na lakoto. Prednizon, pogosto uporabljeno protivnetno zdravilo, je znano po povečanju apetita. Uporaba marihuane je tudi znana po povečanju apetita.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Če imate hudo lakoto skupaj s pekočo bolečino, če imate hudo žejo ali pogosto uriniranje ali če imate hudo lakoto, ki ne bo izginila, se posvetujte z zdravnikom. Če menite, da katerokoli od vaših zdravil povzroča vašo lakoto, si oglejte svoje simptome s svojim zdravnikom. Včasih je lakota povezana z nepravilnimi urniki obrokov ali z močnim omejevanjem izbire pri izbiri hrane in redno jemanje jedi in uravnotežene jedi lahko pripomore k boljši kontroli apetita. Če poskušate omejiti svojo dieto na izgubo teže ali obvladovati zdravstveno stanje, in to se zdi vzrok vaše lakote, si oglejte diete- tnika za navodila o tem, kako uspešno upravljati svojo prehrano.
Recenziral: Kay Peck, MPH, RD
