Depresija je izčrpno vprašanje duševnega zdravja, ki lahko bistveno vpliva na družbo in na poklicno življenje. Zdravljenje depresije vključuje individualno terapijo, družinsko terapijo, podporne skupine in zdravila. Tudi vadba, pridobivanje vsaj osem ur spanja in zdrave prehrane lahko pomagajo zmanjšati simptome depresije. Depresija lahko traja več let ali čas, ki je krajši od dveh tednov.
Mood
Ljudje, ki so depresivni, se večinoma počutijo žalostne ali razdražljive. Ko se depresija dvigne, ima oseba verjetno več dni, ko ni žalosten ali razdražljiv. To ne pomeni, da bo neverjetno srečen. Samo pomeni, da se je razširil občutek žalosti. Prav tako je pogosto za nekoga, ki je depresiven, da se počuti brezupen in brez vrednosti. S terapijo in zdravili se lahko oseba zaveda, da prihodnost ni brezupna. Nekdo, ki se je opomogel po depresiji, bi lahko potrdil njegove pozitivne značilnosti.
Problemi spanja in prehranjevanja
Težave s spanjem, kot so prekomerno spanje ali spanje, so pogosti simptomi depresije. Tudi prehrana je preveč ali ni dovolj, so še drugi znaki depresije. Nekdo, ki se opomore od depresije, bo bolj verjetno jedel in normalno spal. To bo pomagalo sposobnost osebe, da se osredotoči in se vrne v normalno težo.
Socialne in poklicne razlike
Ljudje, ki trpijo zaradi depresije, običajno težko vzdržujejo zdrava razmerja in imajo težave zaradi pomanjkanja koncentracije. Če se depresija dvigne, bi morda lahko naredila več časa za prijatelje in družino in se nehala ukvarjati s seboj. Lahko dobi in vzdržuje novo službo. Ko se depresija umirja, je večja verjetnost, da bo vsak dan zjutraj prinesla iz postelje, da bi se pravočasno zaposlila, izpolnila roke in spoštovala pri delu.
Fizični problemi
Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi depresije, doživljajo psihosomatske simptome, kar pomeni, da imajo zdravstvene težave brez zdravstvenih razlogov. Morda imajo redne glavobole ali želodčne žleze. Oseba, ki ima psihosomatske simptome, lahko poišče zdravljenje od zdravnika, ki ne more najti nobene osnove za izdajo. Ko se nekdo opomore od depresije, bi se morali psihosomatski problemi zmanjšati.
Samomorilne misli
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi velike depresije, bodo imeli samomorilne misli ali celo poskušali samomor. Če se nekdo opomore od depresije, ne bo več imela teh misli ali pozivov. To je velik znak uspeha, ko nekdo, ki je razmišljal o samomoru, ne misli več o smrti in umiranju.
