Postati dober sprejemnik v nogometu se ukvarja s prakso in ponavljanjem. Ne glede na to, ali ste širok sprejemnik, tesen konec ali tekmovanje v teku, boste vlečeni vadbi izboljšali svoje roke in odzvali na vsako žogo, ki ste jo vrgli vase. Lovilnice ne potrebujejo celotnega nogometnega polja; nekateri lahko delajo na vašem dvorišču. Če želite izboljšati svoje spretnosti za pridobivanje, delajte na teh vajah tako pogosto in dosledno, kolikor je mogoče.
Klečeči ulov
Razporedite približno 10 metrov od četrtletja in klečite na tleh. Vadite metanje, ki ni na cilj, potapljanje na vsako stran. Poskusite padati na svojo stran, ne pa v želodec, potem ko ujameš žogo, priporoča spletno mesto Nogomet.
Mreža
Uporabite mrežo ali drugo razpoložljivo gradivo za blokiranje kroglic, ki niso ujete. Odmevajte 10 metrov od mreže in potegnite proti območju pred njim. Spletna stran Eteamz priporoča, da trikotnik predloži tri vrste prelazov, s čimer se sprejemnik ujema z nizko prepustnico, visokim prestopom in prehodom za njim.
Krožni vrtalnik
Oblikujte krog štirih igralcev, na sredini pa peti igralec. Vsak igralec na zunanji strani se začne s kroglico. Igralec na sredini je sprejemnik, razlaga nogometne vaje in začne vrtati proti enem od igralcev zunaj kroga. Prvi igralec vrne žogo k sprejemniku, ki ustvari ulov in vrne žogo nazaj k metalcu. Sprejemnik zavije v desno za naslednji met. Nadaljujte z ulovom in se vrtite čim hitreje in po smeri vrtenja okrog kroga premaknite smeri.
Strelski vod
Vrnite štiri četrtine nazaj 15 metrov od sprejemnika. Drugi igralec stoji za sprejemnikom in signalizira enemu od četrtletnih vrat, da bi vrgel žogo. Ko igralec ali trener za sprejemnikom to govori, vsi štirje četverokupni odbijajo roke, vendar le določeni branilec dejansko vrže žogo. Sprejemnik mora uloviti, vrniti žogico nazaj v kvadratek in se pripraviti na naslednjo prelaz.
