Fad diete, fasti in nenavadne kombinacije hrane, za katere menite, da vam pomagajo pri hujšanju hitrosti, so bile približno tako dolgo, dokler so ljudje iskali bližnjice. Kombinacija medu, olja, kisa ni nova in tudi zdrava, če je to vse, kar jemljete. Med vsebuje nekaj hranil in naravnih sladkorjev. Olje - običajno oljčno olje - ima ugodne učinke na srce in odvajalne lastnosti. Apple jabolčni kis - ki se običajno priporoča za hujšanje - ima tudi nekaj prednosti. Toda celo njihovo kombiniranje ni dovolj za zdravo hujšanje, če tudi ne jedo uravnotežene prehrane.
Teorija / špekulacije
Ni "uradne" diete medu, olja in kis. Toda internet je neskončen s predlogi o tem, kako mešanje medu, oljčnega olja in jabolčnega kislega kisa v vodi in ga pijete večkrat na dan pred obroki ali namesto njih lahko čarobno pomagate pri odvajanju teh dodatnih kilogramov. S kombiniranjem sladkorjev in hranilnih snovi v medu z odvajalnimi učinki oljčnega olja in domnevnimi lastnostmi opečenega maščob jabolčnega kisu, se zdi, da ta čarobni eliksir preprosto odstrani maščobo.
Prednosti medu
Med vsebuje več kot 180 različnih spojin, vključno z aminokislinami, encimi, minerali in vitamini. Po študiji iz leta 2005, ki je bila objavljena na BioMed.com leta 2006, so študije o miših pokazale, da ima med koristne učinke pri zaščiti in obnavljanju potrebnih črevesnih bakterij pri miših, kot tudi v boju proti slabim učinkom mikotoksinov, ki jih najdemo v živilih po vsem svetu. Mikotoksini se pojavijo, kadar so pridelki, namenjeni ljudem ali živini, onesnaženi z določenimi kalupi in glivami. Med se počasneje presnavlja kot rafinirani sladkor, zato ga lahko namesto sladkorja pomagate izogniti zvišanju glukoze in odziva insulina, ki lahko povzroči sladkorja. Toda, medtem ko je med večjo količino kalorij in hranil kot sladkor, to ne zagotavlja dovolj, da bi ga porabili namesto hrane.
Koristi oljčnega olja
Harvardova šola za javno zdravje podpira idejo o porabi rastlinskih olj, namesto živalskih maščob. Oljčno olje vsebuje 77 odstotkov mononenasičenih maščob, za katere je bilo dokazano, da znižajo ravni LDL in zvišajo ravni HDL v krvi. LDL so "slabi" holesteroli in HDL, "dobro". Oljčno olje je precej visoko v kalorij pri 120 na žlico, vendar je celo dodano kalorijam v medu in v jabolčnem kisu, to ni dovolj za vzdrževanje svojega telesa po vsem dan. Če jemljete med, oljčno olje in kis skupaj z obroki, morate paziti, koliko kalorij dodajate vsakemu obroku, saj potrebuje samo 3.500 več kot pereč, da ustvarite kilogram maščobe.
Koristi jabolčnega kisa
Reden, jasen kis je bil tako predelan, da vsebuje samo količine sledi hranilnih snovi. Surovi jabolčni kis, v skladu s skupino Dr. Edward na Globalhealingcenter.com, je pakiran z zdravimi vitamini in minerali. Surovi jabolčni kis vsebuje ocetno kislino, pepel, kalcij, jabolčno kislino, pektin in kalij. Ocetna kislina vam pomaga pri izogibanju krvnega sladkorja po jedi, pepel pa uravnava vsebnost kisline na alkalnih ravneh v telesu. Kalcij in kalij podpirajo zdrave kosti, nohte, dlake in zobe. Jabolčna kislina je znano protibakterijsko, antifungalno in protimikrobno sredstvo, pektin pa pomaga uravnavati krvni tlak. Jabolčni kis, tudi če je dodan medu in oljčnemu olju, še vedno ne zagotavlja dovolj kalorij ali vitaminov, da bi vas vzdrževali.
Zaključek
Nikoli ni dobra ideja, da se omejite na kakršenkoli togi hit, več kot en dan. Uničevanje telesa kalorij lahko povzroči hitro izgubo teže vode, vendar jo boste pridobili takoj, ko začnete jesti trdno hrano, ker niste spremenili navad in življenjskega sloga, zaradi katerih ste si pridobili težo na prvem mestu. Nevarno je, da telesu hranimo hranila in goriva, ki jih mora pravilno delovati. Ampak dodajanje medu, oljčnega olja in kisa na že zdravo prehrano ima nekaj prednosti in vam ne bo škodovalo, dokler boste gledali skupno število kalorij.
