Multigrain Cheerios je nizko kalorična in malo maščobna žita, izdelana iz petih vrst celih zrn, vključno s koruzo, ječmenom, ovesom, pšenico in rižem. Za okusno žito je rahlo sladkano s sladkorjem in rjavim sladkornim sirupom. Multigrain Cheerios je lahko del uravnotežene prehrane in redne telesne vadbe, ki vam pomaga doseči cilje glede izgube teže.
Velikost
Če želite izgubiti težo s poročili Multigrain Cheerios, morate izmeriti svoje obroke. Vsaka služba žita je ena skodelica. Čiščenje sklede po skledi žit lahko rack up neželene kalorije. Vsaka ena skodelica Multigrain Cheerios vsebuje 110 kalorij, 1 g maščobe, 23 g skupnih ogljikovih hidratov in 6 g sladkorja. Dodajanje? skodelica posnetega mleka na vsako posodo povečuje vnos kalorij na 150 kalorij.
Lastnosti
Začnite svoj dan s skledo žit, posneto mleko in kosom sadja. Vlakna v žitu lahko pomagajo, da boste ves dan ves dan. Zaužitje večernih nadrejenih se lahko uporablja kot prigrizek med obroki, da bi preprečili lakoto. Drugi obroki na vašem načrtu za zmanjšanje telesne mase morajo biti nizki v kalorij in maščobah ter vključevati veliko sadja, zelenjave in pustih virov beljakovin.
Strokovni vpogled
Vključitev več celih zrn v vašo prehrano lahko pomaga doseči izgubo teže. Po študiji iz leta 2008, ki je bila ugotovljena v "American Journal of Clinical Nutrition", so raziskovalci Pennsylvania State University ugotovili, da udeleženci, ki uživajo več celih zrn kot rafinirani zrna, izgubijo znatno več telesne teže. Večina maščob, izgubljenih med 12-tedensko študijo, je bila v trebušni regiji.
Premisleki
Multigrain Cheerios je sodeloval s televizijsko oddajo "Največja zguba", ki pomaga izgubiti težo doma. Po nakupu škatle z žitaricami boste pozvani, da v posebno kodo dodate na spletu, da prejmete priporočila o vadbi in sedemdnevni načrt obroka. Obroki so malo kalorij in maščob, da bi vam pomagali doseči vaše cilje za izgubo teže.
