Prisotnost zvišane telesne temperature navadno kaže na to, da neke vrste bolezen napada telo. MayoClinic.com opozarja, da razen, če temperatura doseže ali preseže 103 stopinj Celzija, ni nevarna. Ko ima oseba visoko temperaturo, je zdravljenje lahko koristno. Če drugi visoki zvišani telesni temperaturi spremljajo druge resne simptome, mora posameznik poiskati zdravniško pomoč, zlasti če poskusi zmanjšanja zvišane telesne temperature ne vplivajo.
Hladne pijače
Glede na MayoClinic.com vročina lahko povzroči izgubo tekočine in dehidracijo. Pitne pijače lahko zmanjšajo tveganje za ta zaplet. Hladne pijače lahko celo znižajo telesno temperaturo. Ledena voda, mrzlo sok in celo športne pijače lahko dopolnijo tekočine in ohladijo telo.
Bodi pri miru
Tek, igranje in celo hoja dvigujejo telesno temperaturo posameznika. Najbolje je, da se telesni napor čim bolj zmanjša, dokler vročina ne padne. FamilyDoctor.org priporoča, da sobna temperatura ostane okrog 70 stopinj Fahrenheita. Ta temperatura ni dovolj vroča, da bi povzročila zvišanje telesne temperature in ni dovolj ohlajena, da bi hlajenje poslabšalo, če mrzlica spremlja vročino.
Ostanite odkriti
Vročino pogosto spremlja mrzlica. Piling na odej lahko zviša telesno temperaturo in se mu je treba izogibati. Družina FamilyDoctor.org predlaga, da se po potrebi odeje lahko uporabijo za zagotavljanje toplote za mrzlico, vendar jih je treba odstraniti takoj, ko se simptom zmanjša. Zelo lahek in prevlečen s svetlobnim plaščem je boljše možnosti za uravnavanje temperature.
Tepidne kopeli
Potopite v mlačno kopel za pet do deset minut hkrati. To je morda neprijetno, vendar je lahko zelo učinkovito pri hitrem zniževanju telesne temperature. MotherNature.com opozarja, da ne uporabljajte kopalne vode, ki je tako kul, povzroča drgetanje. Voda se mora počutiti rahlo toplo, vendar ne tako toplo, kot bi se običajno uporabljala. Če voda povzroča drgetanje, se lahko telesna temperatura dvigne. Kopel se lahko ponovi vsakih nekaj ur ali takoj, ko se temperatura telesa poveča. Alternativa popolni kopeli je spuženje mlačne vode na telo ali mokre krpe na čelu, vratu in prsnega koša.
Reducer vročine
MotherNature.com priporoča, da uporabite reverzibilno mrzlico, če druge metode zniževanja temperature ne uspejo. Acetaminophen ali ibuprofen sta učinkovita izbira, vendar se izogibajte aspirinu, zlasti pri otrocih zaradi tveganja za Reyjev sindrom redkih bolezni. FamilyDoctor.org poudarja, da lahko ta bolezen vodi do smrti.
