Vsaka nepravilnost v obdobju ženske je moteča in povzroči alarm. Razmišljanje po naporni vadbi ponavadi ni znak ničesar resnega. Zdravstveni delavci večinoma ne skrbijo za občasno zamujeno obdobje ali preboj krvavitve. V nekaterih primerih pa je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom za zdravje, da izključite kakršne koli resne razmere.
Pomembnost
Normalna menstruacija se pojavi vsakih 21 do 35 dni, glede na kliniko Mayo. Vsako krvavitev izven tega cikla se šteje za nepravilno krvavitev. Nekatere ženske ugotovijo, da po intenzivni vadbi doživijo opazovanje. Ponavadi je to opazovanje lahka in rjavkasta --- namesto težkega pretoka kot polno obdobje. Opažanje med naporno vadbo ni pogosto. Vadba običajno vpliva na cikel, ker povzroča nepravilna obdobja.
Premisleki
Morda se zdi, da je opazovanje mišice posledica vadbe, vendar se lahko zgodi zaradi drugega razloga. Nosečnost, zlasti med fazo implantacije in ovulacijo v srednjem ciklusu, so pogosti razlogi za ženske. Ženske imajo tudi poškodb pri seksu in pri spreminjanju nadzora nad rojstvom.
Učinki
Če se ugotovi, da opazovanje med vadbo ni iz drugega razloga, lahko pomeni, da telo preveč stresa. Enkratna epileptična epizoda ne bo resno vplivala na vaš sistem, a če je to redni dogodek, bi se morali zmeraj prilagoditi vaši fitnes rutini. Spotting bi lahko bil znak, da sprašuješ preveč svojega telesa.
Rešitev
Olajšajte svoje treninge nekoliko in se prepričajte, ali se v nekaj mesecih spuščanje spušča. Upoštevajte, ali imate tudi druge simptome prekomernega treninga, kot so povečan srčni utrip, depresija, nezanimanje pri treningu, zmanjšana moč ali vzdržljivost in nepojasnjena izguba teže. Če se zdi, da je prekomerno usposabljanje verjetno, se boste morali izogibati vadbi več dni.
Opozorilo
Razmišljanje med nosečnostjo, še posebej po vadbi, zahteva takojšnje posvetovanje z zdravnikom. Nenormalna krvavitev je lahko znak nekaterih vrst raka, hipotrioze, sindroma policističnih jajčnikov in endometrioze. Težko krvavitev, ki jo povzroči telesna vadba, naj vam privede do ginekologa.
