Okužbe mehurja, medicinsko znane kot cistitis, so okužbe sečil, ki pogosto prizadenejo ženske, zlasti med njihovo reproduktivno dobo, nosečnostjo in po menopavzi. Običajno jih povzročajo bakterije in simptomi vključujejo večjo pogostost uriniranja in peki, boleče občutke med uriniranjem. Urin je moten in včasih vsebuje kri, v skladu z Merck Manual Online. Če ste bili diagnosticirani z okužbo mehurja in razmislite o jemanju vitamina C in drugih dodatkov za to stanje, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Vitamin C
Vitamin C, medicinsko znan kot askorbinska kislina, je vodotopno hranilo, ki se nahaja v sadju in zelenjavi ter tudi kot dodatni dodatek. Vitamin C ima antioksidativne lastnosti. Vaše telo ne more proizvajati vitamina C, zato je pomembno, da ga pridobite iz živil in po potrebi vzamete kot dodatek. Prehranski viri vitamina C vključujejo citronsko sadje, jagode, kivi, rdeča paprika, brokoli, brstični ohrovt, zelje, paradižnik, cvetača, zeleni grah, špinača in krompir.
Raziskave
Pregled raziskovalnih študij, ki jih izvaja medicinska ekipa Thorne Research, ZDA, vitamina C in drugih naravnih dodatkov, lahko pomaga preprečevati in obvladovati okužbe sečil. Avtorji v tem članku, objavljenem v septembru 2008 izdajo "Alternative Medicine Review", ugotavljajo, da so vitamini A in C koristni za preprečevanje okužb sečil, medtem ko kalijeve soli pomagajo zmanjšati boleče uriniranje, povezano z okužbami sečil. Za dolgoročno preprečevanje okužb sečil se zdi, da so najbolj učinkoviti dodatki brusnice, ki so bogate z vitaminom C, manozo in probiotiki, v skladu s tem pregledom znanstvenih študij.
Odmerjanje vitamina C in drugi dodatki
Dnevni odmerek od 500 do 1000 mg vitamina C je lahko koristen za obvladovanje okužb mehurja, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Druga pomembna hranila, ki jih vaš zdravnik lahko razmisli o okužbah mehurja, so vitamini A, B kompleks, E, magnezij, kalcij, cink, selen, omega 3 maščobne kisline, probiotiki in ekstrakti semen grenivk.
Premisleki
Če želite izvedeti več o koristih vitamina C in drugih naravnih dodatkov, ki bi lahko pomagali obvladovati vaše stanje, se posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Zdrava prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, in pitje veliko vode lahko pomaga tudi pri preprečevanju in obvladovanju okužb mehurja. Upoštevajte, da vitamin C ne nadomešča in se ne sme uporabljati za zamenjavo antibiotikov ali drugih zdravil na recept, ki se uporabljajo za okužbe mehurja. Ne jemljite vitamina C brez zdravniškega nadzora - visoki odmerki vitamina C lahko povzročijo neželene učinke, vključno z prebavnimi motnjami.
