Alopecia areata je avtoimunsko stanje, v katerem so lasje izgubljene iz lasišča in drugih delov telesa. V skladu z Nacionalno fundacijo Alopecia Areata Areata na ta bolezen prizadene več kot 4,7 milijona Američanov, kar se pojavi, ko imunski sistem napačno napade lasne mešičke. Zdravljenje alopecije areata lahko vključuje steroide, kreme za obnovo las in druge oblike imunoterapije. Na splošno je ta pogoj cikličen in imunski sistem ne uniči foliklov, kar omogoča, da se lasje regenerirajo. Vitamini imajo lahko tudi vlogo pri zdravljenju alopecije areata. Preden uporabite katerikoli prehranski dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Biotin
Biotin, znan tudi kot vitamin H, je vitamin B kompleksa, ki ga vaše telo uporablja za proizvodnjo energije iz hrane. Biotin se uporablja tudi za proizvajalce las, kože in nohte, Medicinski center University of Maryland pa pojasnjuje, da se ta vitamin v kombinaciji z mineralnim cinkom uporablja za zdravljenje alopecije. Biotin ne shranjuje vaše telo, zato morate zaužiti živila, kot so pivski kvas, jajca, oreščki ali sardele ali vzemite prehransko dopolnilo, da izpolnite svoje dnevne potrebe. Odrasli, po Medicinskem centru University of Maryland, zahtevajo 30 mcg biotina dnevno.
Cink
Cink je bistven mineral v sledeh, ki ga najdemo v vsaki celici v telesu. Medicinski center University of Maryland pojasnjuje, da je cink pogosto v kombinaciji z biotinom za zdravljenje alopecije. Poleg tega cink deluje kot antioksidant, ki lahko vaše telo zaščiti pred poškodbami s prostimi radikali - stranskimi produkti metabolizma, ki lahko povzročijo celične poškodbe. To je še posebej pomembno za posameznike, ki so ogrozili imunsko delovanje, kot je tisto, ki se pojavlja pri alopeciji. Dietni viri cinka vključujejo ostrige, stročnice, vso zrnje in kuhano zeleno zelenjavo. V vaši hrani ste sposobni absorbirati približno 20 do 40 odstotkov cinka, absorpcija pa se izboljša z jedjo beljakovin s cinkom bogato hrano.
Thiamine
Tiamin, znan tudi kot vitamin B1, se uporablja za zdravljenje prebavnih težav, vnetja živcev in poslabšanja imunskega sistema v razmerah, kot je AIDS, v skladu z MedlinePlus. Čeprav je redka, je vsaj ena študija primera povezala pomanjkanje tiamina z alopecijo. Študija iz leta 1998, objavljena v "Journal of Advancement in Medicine", je našla mladega bolnika s simptomi, ki so bili izboljšani z uporabo dodatnega tiamina. Že vrsto let se je zaradi znatnega redčenja in izgube las vrnila na zdravljenje. Zdi se, da zdravniki verjamejo, da je izguba las pripisana pomanjkanju tiamina, vendar je bolnik umrl pred dajanjem tiamina.
Vitamin C
Vitamin C je v vodi topen vitamin, ki ga vaše telo ne more shraniti ali izdelati brez zunanjega izvora iz hrane. Inštitut Linus Pauling na univerzi v Oregonu pojasnjuje, da ima vitamin C ključno vlogo pri celovitosti imunskega sistema. Zdravljenje alopecije pogosto vključuje zdravila, kot so steroidi, ki lahko poslabšajo odziv vašega imunskega sistema. Uživanje hrane, bogate z vitaminom C, kot so sadje in zelenjava, ali dnevno dodatek vitamina C, lahko pomaga preprečiti ta upad in zmanjšati ranljivost za bakterije in viruse.
