Izguba las ali alopecija se lahko zgodi vsakomur. Lase lahko povzroči razjedanje, vključno z genetiko, staranjem, stresom, določenimi zdravili in zdravstvenimi težavami, poroča MedlinePlus.com. Slaba prehrana, ki nima dovolj beljakovin ali železa, lahko povzroči tudi izpadanje las. Raziskave kažejo, da dodatki za železo niso priporočljivi za alopecijo. Pravzaprav preveč železa v telesu lahko dejansko povzroči izpadanje las, glede na ameriško združenje za izpadanje las ali AHLA.
Pomembnost
Železo je bistvenega mineralnega materiala, ki je potreben za preživetje človeka, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu ali UMMC. Približno dve tretjini železa v telesu najdemo v beljakovinah v rdečih krvnih celicah, znanih kot hemoglobin, poroča Urad za prehranske dodatke. Hemoglobin prenaša kisik v vsako celico v telesu. Presežek železa se shranjuje za prihodnjo uporabo v mišicah, vranici, kostnem mozgu in jetrih.
Pomanjkanje železa in anemija
Nizke ravni železa v krvi lahko privedejo do anemije. Izguba velikih količin krvi zaradi kirurškega posega, nosečnosti, razjed v krvavitvi in težkih menstrualnih tokov lahko povzroči, da ste anemični, poročajo strokovnjaki na UMMC. Simptomi anemije pogosto vključujejo utrujenost in šibkost.
Anemija in izpadanje las
Medtem ko obstaja povezava med anemijo in izpadanjem las, to ni zato, ker samo sama anemija povzroča alopecijo, opozarja Nacionalni svet za ukrepanje proti anemiji ali NAAC. Ljudje, ki so anemični, imajo lahko osnovne pogoje, kot je prekomerna ščitnica ali hipertiroidizem, ali pa se lahko zdravijo s kemoterapijo za raka, ki lahko povzroči izpadanje las.
Strokovni vpogled
Študija, objavljena maja 2006 v "Journal of American Academy of Dermatology" priporočena proti dajanju železovih dodatkov ljudem z izpadanjem las, razen če je bila prisotna anemija. Raziskovalci so navedli pomanjkanje zadostnih dokazov za zagotovitev dodatka za železo. Vodilni raziskovalec študije je bil L.B. Trost Oddelka za dermatologijo, Cleveland Clinic Foundation v Clevelandu, Ohio.
Previdnostni ukrepi
Dodatek železa se ne zdi zgolj nepotreben za izpadanje las, ampak lahko povzroči več težav, opozarja AHLA. Železo je strupeno pri velikih odmerkih in lahko povzroči izpadanje las. Preveliko količino železa lahko povzroči tudi resne težave, kot so poškodbe jeter in diabetes.
Priporočila
Zdrava prehrana, ki vključuje sadje, zelenjavo, cela zrna in pustne vire beljakovin, lahko pripomore k zdravju las. Živa bogata živila vključujejo špinačo, piščanca, tuna, tofu rakov, ovseno kašo in sojo. NIH urad za prehranske dodatke poroča, da je priporočeni dnevni vnos železa 8 miligramov na dan za odrasle moške in 18 miligramov na dan za ženske, ki še vedno menstruirajo. Enkrat v menopavzi je RDI za ženske 27 miligramov na dan.
Nadzorni topikalni minoksidil, blagovna znamka Rogaine, lahko spodbudi rast las in v nekaterih primerih celo preprečuje izgubo las.
