Nizka dobava mleka v mleku je pogosta težava pri številnih doječih materah. Medtem ko večina mamic proizvaja dovolj mleka, da bi lahko hranila otroka, obstajajo naravni načini za spodbujanje večje ponudbe. Med njimi so pogosteje nege, ostanejo dobro hidrirani in uživajo živila, ki spodbujajo proizvodnjo mleka. Če še vedno skrbite glede rasti vašega otroka ali oskrbe z mlekom, se posvetujte s svojim zdravnikom za pediatrijo in laktacijo.
Pogosto zdravstveno nego
Proizvodnja mleka je proces ponudbe in povpraševanja. Fotografija kredita: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Proizvodnja mleka je proces ponudbe in povpraševanja - ali natančneje povpraševanje, nato pa dobavni proces. Ko vaš otrok popolnoma odteče mleko iz prsi, to sproži vaše telo, da proizvede več mleka. Bolj pogosto medicinsko sestro, več povpraševanja in vaše telo bo odgovorilo z večjo ponudbo. Za povečanje oskrbe potrjuje, da je svetovalec za laktacijo Kelly Bonyata priporoča oskrbo vsakih 1 1/2 do 2 uri čez dan in vsaj vsake tri ure ponoči.
Razmislite o črpanju
Otrok z dobrim sesanjem lahko mleko iztisne veliko bolj učinkovito kot katera koli črpalka. Fotografija kredita: oksun70 / iStock / Getty Images Ker je mleko povpraševanje, potem proces dobave, bolj pogosto razdražite dojke, večja je vaša ponudba. Če ima vaš otrok težave pri izčrpavanju vaših trgovin ali če ne želi več medicinskega sestra, lahko črpanje pospeši oskrbo. Ker je cilj popolno izčrpavanje dojke, hranite črpanje dve do pet minut po tem, ko vidite zadnjo kapljico mleka. Upoštevajte pa, da količina mleka, ki jo črpate, ni natančen pokazatelj vaše ponudbe. Otrok z dobrim sesanjem lahko mleko iztisne veliko bolj učinkovito kot katera koli črpalka.
Ustrezna prehrana in hidracija
Skrb za samega sebe je bistven del dojenja, vendar je lahko pri skrbi za vašega otroka nizka prioriteta. Vaše telo potrebuje najmanj 1.800 kalorij na dan med laktiranjem. Če poskušate omejiti več kot to, da izgubite težo nosečnosti, bi lahko vaše telo izčrpalo, zaradi česar je težje proizvajati mleko. Medtem ko "potiskanje tekočin" ni neposredno povezano z večjo ponudbo mleka, je pitje kot odgovor na žejo pomembno. Pijte dovolj, da bo vaš urin jasen - običajno šest do osem očal vsak dan.
Zeliščna pomoč
Pred začetkom kakršnihkoli novih zdravil ali zeliščnih dodatkov, kot so sesanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Fotografije: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Fenugreek je zeliščni dodatek, in čeprav ni znanstvenih dokazov, da povečuje oskrbo, so jo mame že več let uporabljale v ta namen, po mnenju pooblaščenega svetovalca za laktacijo Anne Smith. Zdravilo Fenugreek je ocenjeno kot GRAS (splošno velja za varno), vendar lahko povzroči znižan krvni sladkor. Po Smithu je priporočeni odmerek dve do tri kapsule, ki jih trikrat na dan. Če se vaše telo odzove na rastlino, morate opaziti opazno povečanje zaloge mleka v enem do treh dneh. Pred začetkom kakršnihkoli novih zdravil ali zeliščnih dodatkov, kot je fenugreek, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in pediatrom.
