Uteži ponujajo številne prednosti. Fizično ga lahko naredi močnejšega, bolj vitkega, bolj mišičnega in sekundarnega, vendar vam lahko tudi čustveno koristi. Mnogi ljudje podcenjujejo pozitiven učinek, ki ga lahko redno uresničuje uteži na vašo vsakodnevno srečo in samospoštovanje. Njegovi rezultati lahko presenetijo.
Samopoštovanje in zaupanje
Težko usposabljanje lahko drastično izboljša vaš fizični videz, kar za mnoge ljudi zagotavlja veliko čustveno dvigovanje. Če ste nezadovoljni glede vaše telesne mase, ali menite, da ste preveč maščobni ali preveč suh, potem lahko utežite to težavo. Lahko vam postane srečnejši glede videza in bolj pozitivnega in optimističnega na splošno. Ko se usposabljate, razvijate tudi samozavest, tako da se lotite težkih uteži ali pa se potisnete skozi naporne treninge, ki se lahko prenesejo na vaše stopnje zaupanja.
Endorfini
Endorfini so kemikalije, sproščene iz možganov, ki spodbujajo občutke sreče. Pogosto so sproščeni, ko smo srečni, kot na primer pri smehu ali po obdobjih stresa, kot so utež, kot način za razbremenitev stresa. Ko končate utež uteži, se lahko počutite srečno, sproščeno in ponosno na delo, ki ste ga dosegli zaradi sproščanja endorfinov.
Poslanstvo
Če hočeš uteži, da postanete močnejši in izgledate bolje, potem morate biti namenjeni. Morate potisniti vsa zadnja ponovitev, trenirati, ko se vam ne zdi všeč, in se držite brezhibne prehrane. Medtem ko se to zdi cudno, vam daje občutek za predanost in vožnjo, ki se lahko prenese v vaše osebno življenje in vam postane bolj odločen, da ne uspe samo v telovadnici, temveč v svojem delu, osebnih odnosih in družinskem življenju tudi.
Družbena dejavnost
Uteži so pogosto socialna dejavnost. Morda boste lahko našli partnerja ali majhne skupine prijateljev, s katerimi lahko trenirate. Tudi če trenirate sami, boste morda lahko spoznali nove ljudi in trenirali z drugimi v telovadnici. Za tiste, ki nimajo aktivnega socialnega ali delovnega življenja, lahko usposabljanje zagotovi socialno interakcijo, ki bi jo sicer lahko zgrešili.
