Dne navijačev, ki stojijo ob robu in preprosto navijače za svoje ekipe, so konec. Navijanje se je pojavilo v lastnem športu s flippingom, piramidami in letečimi kaskadami. Čeprav je za vse bliskavice pomembno, da se začetnikom naučijo trdnih temeljev z vadbo preprostih in varnih piramid.
V vlogi navijačev
Obstajajo tri pomembne vloge pri gradnji piramid v navijačici. Podstavek je dno piramide in podpira težo druge osebe. Mounter - ali letak - je oseba, ki stoji na dlani ali ramena baze. Ugotovili boste, da so nosilci na splošno kratki, lahki in imajo odlično ravnovesje. Končna pozicija je opazovalec. Raziskovalec je tam, da pomaga ujeti mounter v primeru, da izgubi ravnotežje ali začne padati. Skoraj vse navijaške piramide zahtevajo spotters.
Stegno stojalo
Stojalo stegna zahteva dve bazi, opazovalca in matico. Baze se morajo vsakokrat postaviti v položaj, ki je stranski. Z levo nogo bi smeli potopiti, druga pa bi morala potopiti z desno nogo. Noge na iztegnjeni nogi vsake baze se morajo dotikati drug drugega. Mounter položa svoje roke na ramena baze. Eno nogo je treba postaviti v stegno podnožja - podstavek lahko drži na stojalu za podporo. Mounter bi nato potisnil tla in postavil drugo nogo na stegno preostale baze. Raziskovalec se lahko drži na pasu mounter, da bi ji pomagal do stegen. Mounter se mora nato poravnati in zakleniti noge. Raziskovalec mora stalno gledati na mounter.
Pleča Sit
Za rameni sit zahteva eno bazo, spotter in mounter. Podstavek naj prevzame položaj stranskega potopa - katera stran je navznoter in podstavek. Mounter bi morala stati za bazo. Mounter mora postaviti nogo na stegno baze. Nato se mora vstati naravnost in zaviti nogo čez drugo ramo baze. Ko je noga varna, nogo spustite s stegna baze na drugo ramo. Noge morajo biti nameščene za hrbtom podnožja, zadnji del mounter pa mora vedno ostati naravnost. Razpršilec se lahko uporablja za držanje pasu na mrtvi, ko se položi na dno.
Double Base Elevator
Dvostopenjski dvigovalec je precej preprosta navdušujoča piramida. Ta piramida zahteva dve bazi, mounter in spotter. Baze stojijo drug proti drugemu. Baze morajo upogniti kolena in jih držati roke pred palmami navzgor. Mounter uporablja podlage za stabilnost in podporo, ko skoči v roke baz. Baze bodo nato prinesle svoje roke do brade - baze morajo biti zelo blizu v višini. Mounter bo poravnati noge in stati naravnost navzgor. Raziskovalec bo zagrabil gležnje za pomoč.
Pozor
Bliskih navijačevih potez ne pridejo brez posledic. Po podatkih ameriške športne akademije kolidž navdušuje 70,5 odstotka vseh katastrofalnih športnih poškodb in 65,2 odstotka katastrofalnih športnih poškodb v srednji šoli. Navijanje je najnevarnejši ženski šport. Postanite spretni v osnovah navijačic, preden preletete previsoko.
