Izvleček Artičoke je dejansko narejen iz listov rastline artičoka, tiste, ki rastejo vzdolž stebla, namesto cvetnih brstov zelenjave, podobne globusu. Medtem ko se tradicionalno uporablja za spodbujanje ledvic in povečanje proizvodnje žolča v jetrih, se listič artičoke pogosteje uporablja za zdravljenje prebavnih motenj in lahko pomaga uravnavati tudi raven holesterola v krvi.
Izboljša funkcionalno dispepsijo
Za dispepsijo, včasih preprosto imenovana prebava, so značilni simptomi napihnjenosti, nizek apetit, slabost in morebiti driska ali zaprtje. Članek, objavljen v "Alimentarni farmakologiji in terapiji" leta 2003, je poročal o obsežni šestredenski študiji, v kateri so ljudje s funkcijsko dispepsijo opazili izboljšane simptome in kakovost življenja po 320 miligramih ekstrakta artičoke. Ugotovili so, da so simptomi dispepsije močno izboljšali v primerjavi s kontrolno skupino, raziskovalci so ugotovili, da bi ekstrakt artičoke lahko izboljšal simptome tistih, ki trpijo zaradi dispepsije.
Pomaga uravnavati holesterol
Članek, objavljen februarja 2013 v "International Journal of Food Sciences and Nutrition", je razpravljal o študiji, ki je pokazala, da lahko 250-miligramski odmerek izvlečka artičoke pomaga uravnavati ravni holesterola v krvi. V študiji, ki je bila opravljena pri 92 osebah v obdobju osmih tednov, so raziskovalci ugotovili, da so se znižale ravni holesterola in da so bile ravni lipoproteinov z nizko gostoto ali holesterola LDL, ki prispevajo k nastanku plošče v arterijah, tudi znižala. Raziskovalci so ugotovili tudi znatno povečanje ravni lipoproteina visoke gostote ali HDL holesterola, ki lahko pripomore k izboljšanju zdravja arterij. To jih je pripeljalo do zaključka, da lahko izvleček artičoke pomaga pri uravnavanju blagih ravni visokega holesterola.
Aids digestija
Študija, objavljena v "Biološko in farmacevtsko zdravje" leta 2010, je pokazala, da se je stopnja zdravljenja pri podganah s poškodbami prebavnega trakta povečala po tem, ko so dobili ekstrakt artičoke. Raziskovalci so ugotovili, da so odmerki med 125 in 500 miligrami ekstrakta artičoke na kilogram telesne teže privedli do izboljšanega sluznice v želodčni oblogi. Učinke ekstrakta so opazili pri zdravih osebah in pri tistih, ki trpijo zaradi stresnih poškodb. Medtem ko so rezultati obetavni, raziskovalci kažejo, da je potrebna nadaljnja študija o odmerjanju in učinkovitosti pri ljudeh, preden se artičok ekstrakt lahko priporoči kot potencialno zdravljenje za razjede ali druge težave s prebavnimi traktami.
Kako ga jemati
Izvleček Artichoke prihaja v različnih koncentracijah, vendar ga najpogosteje porabimo po dodatku v čaje, juhe in vodo. Če ne najdete izvlečka artičoke, lahko naredite tudi list čajevca iz lističev ali pospravite do 6 gramov posušenega lističa na dan. Vendar pa vzemite to, morate čez dan razširiti porabo. Čeprav ni pomembnih neželenih učinkov, varnost lističa artičoke še ni bila temeljito raziskana. Medicinski center NYU Langone priporoča, da se noseče in doječe ženske izogibajo, kot tudi tiste, ki imajo hudo bolezen jeter ali ledvic. Če razmišljate o izvlečku listov artičoke, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
