Ali na kolidžskem kampusu ali v mestnem parku, tekmovalce in rolkatečih na toplej poletni dan. Medtem ko tekmovalci še vedno uporabljajo isto osnovno opremo - tekaške čevlje, kratke hlače in slušalke - snežna deska na pločniku se je razvila v dolge table. Velike kolesne, podolgovate vrste skateboarda, dolge plošče so pritegnile pozornost zrelejših rolkanje s skaterjem, ki imajo raje bolj mehko vožnjo nad klasično skateboardo. Tek je boljša aerobna vadba s kalorijami, medtem ko se longboarding uporablja za prevoz v mestnih območjih.
Prednosti tekmovanja
Running ponuja izjemno učinkovit način za izgorevanje kalorij za posameznike, ki želijo izgubiti težo. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni razvrstijo delovati kot živahna dejavnost, tista, ki opeče več kot 7 kalorij na minuto. Tek je tudi izredno praktičen in poceni hobi, ki ne zahtevajo posebne opreme, razen tekalnih čevljev. Čeprav se šport tudi pogosto izvaja brez usposabljanja, je priporočljivo, da se posvetujete s trenerjem, če nameravate postati resen tekmovalec. Trener vam pomaga z dobro vožnjo, vam zagotavlja pravilno obutev in vam svetuje, kako ohraniti svoje cilje glede na vašo stopnjo telesne pripravljenosti.
Koristi Longboarding
Osnovni longboarding ni skoraj tako fizično zahteven kot tek, zato je lažje sprejeti, če ste manj fizično sposobni. Longboarding vam prav tako pomaga razviti boljše ravnovesje in koordinacijo, ki posnema gibanje deskripcije brez valov. Za razliko od tradicionalnega rolkanja se dolge table ne osredotočajo na navidezne trike, temveč na vožnjo po pločniku. Kot rezultat, je učna krivulja nekoliko hitrejša kot pri standardnem rolkanju. Medtem ko longboarding ne ponuja istega kalorijskega potenciala, saj teče, še vedno prižge 3,5 do 7 kalorij na minuto, zaradi česar je aerobna dejavnost zmernega nivoja.
Pomanjkljivosti tekmovanja
Glavna pomanjkljivost teka je zelo vplivna narava dejavnosti. Z vsakim stopalom vaša celotna telesna masa prihaja s tlemi s precejšnjo močjo. Kot rezultat, lahko posamezniki s šibkimi kostmi ali s skupnimi težavami, zlasti okrog gležnja, kolena ali kolka, raje uporabljajo manjši učinek vadbe. Poleg tega, čeprav teče sorazmerno malo tehničnega učenja, lahko intenzivnost dejavnosti spodbuja tiste, ki niso navdušeni nad redno telesno dejavnostjo.
Pomanjkljivosti Longboarding
Čeprav longboarding ni tako velik vpliv kot teče, longboarders soočajo z lastnimi nevarnostmi. Glede na visoke hitrosti, ki jih lahko dosežete na krovu, je tveganje trčenja tako resno kot kolesarjenje ali tradicionalno rolkanje. Dolžniki, ki izvajajo trike ali dirkalne hribe, so izpostavljeni tveganju resnih poškodb. Čelade, komolci in rokavice za rolke so bistvena varnostna oprema, bodisi dirkanje ali potovanje na delo.
