Vsak dan obrazne mišice opravijo več tisoč gibanj. Aktivnost in gravitacija mišic opravljata svojo nalogo: gube se pojavijo čez nekaj časa. Ton obraznih mišic vpliva na obliko, obris in ovalno obliko obraza. Na primer, prisotnost drugega brada je zmanjšanje aktivnosti mišic vratu in vrečke pod očmi kažejo na sprostitev krožnih mišic oči.
Trenutno je mimična gimnastika pridobila izjemno priljubljenost in številne pristaše. Redni trening toni, krepi in poostri mišice.
Kakšne so prednosti mimičnih vektorjev gub?
Kaj nudijo vaje za obrazne mišice? Najprej zožijo kožo (pozabite na previsno kožo nad očmi). Drugič - odstranite gube na vekicah, prihranite od otekanja oči. In tretjič, odstranite drugi brado in dajte obrazu čiste, lepe obrise.
In ljubitelji novega festivala so prepričani, da čudežne vaje lahko pomladijo osebo, ki ni slabša od plastičnega kirurga. Seveda obstajajo razlogi za to. Konec koncev, kirurgija se bori z učinki staranja kože in vaje preprečujejo pojav gub.Vendar pa bomo iskreni: celo najučinkovitejše vaje za obrazne mišice ne morejo izbrisati vaše starosti ali povzročiti krožnega obraza. S staranjem se je treba boriti, dokler ni gube, in če se pojavijo, se lahko s plastično operacijo radikalno spoprime z njimi.
Primernost za obraz, nadomešča kozmetične postopke za prilagajanje obraza. Na primer, namesto umetno injicirane pod kožo polnilnega gela, lahko opravite določene vaje, zato se povečuje, mišica bo potiskala gube naravno.
Na primer, z nenehnimi in intenzivnimi vajami za popravljanje gub na čelo se jih lahko popolnoma znebite. In najgloblje gube - manj vidne. Če delate z mišicami okoli ust, lahko dobite bolj polne, lepe ustnice in tudi - dolgo časa, da odložite videz tako imenovanih "vranskih nog".
Od starosti 25 let se teža mišic obraza zmanjšuje, se deformirajo, ton se zmanjšuje. V skladu s tem postopoma poteka vidna sprememba v našem videzu.
Kakšni so rezultati teh vaj?
Najprej se pogovorimo o najpomembnejši prednosti pomlajevalnih vaj.Izboljšajo krvni obtok v globokih plasteh kože. Mislim, da ne bi smeli govoriti o nepogrešljivosti krvi pri širjenju hranilnih snovi. Pravilno krvni obtok je le, če mišice delujejo. Vendar pa na obrazu delujejo samo žvečilne mišice. Vaje za mišice obraza so usmerjene v enoten razvoj vseh slabo delujočih mišic. Izboljšajo cirkulacijo krvi in tako povečajo obnovo v vseh slojih kože.
Rezultati, ki jih boste opazili od prvih dni. Polt bo postal enakomeren, koža se bo pozdravila, postala sijaj in postala sveža. Oval postane konture, ustnice postanejo popolnejše, vrečke pod očmi postanejo manjše, nato pa izginejo, se bodo fini gube malo zmečkali. Obraz bo postal mlajši. Seveda v prvih tednih ne bi smeli pričakovati popolnega izginotja gube obraza, ne bi smeli biti leni in nadaljevali z usposabljanjem.
Vsi zgoraj navedeni rezultati so možni le, če se vaje izvajajo redno. Plus, vredno se registrirati za masažo obraza, njegovo čiščenje in tudi - za pravilno in pravilno prehranjevanje, ne pozabite se vključiti v fitnes, potem vam bodo zagotovili lepoto in mladost!
Kompleks vaj iz obraznih gub
Izvedite te preproste vaje za obraz vsak dan. Zelo kmalu boste občutili, da mišice obraza dobijo ton. Drugič, boste videli, da je koža obraza, vključno z njenimi globokimi plastmi, vidno poostrena in da je obraz dobil lepo ovalno. Tudi te vaje bodo pomagale pri drugem bradi.
1. Trdno stisnite ustnice in jih potegnite s cevko, položite roke pred ušesa, potisnite kokoši. Ustnice se sprostijo. To bo kožo raztegnilo na območju ličnic.
2. Zložite ustnice s črko "O", zaprite usta 6 sekund, sprostite mišice. Ta vaja preprečuje zniževanje vogalov ust.
3. Za zmanjšanje drugega brade, nagnite glavo, potegnite kolikor je mogoče spodnjo ustnico, počakajte 6 sekund, zdaj pa sprostite mišice.
4. Prešite prste in trdno postavite roke na čelo, poskušajte premikati bradavičke in premagati upor vaših rok. Sedaj počakajte 6 sekund in sprostite tlak. To je preprečevanje gube na čelu.
5. Premaknite površino navpične gube na čelu s prsti. V smeri templjev nadzirajte gostoto tlaka.
6. Za zmanjšanje gub v vogalih ustnic, po nekaj sekundah napihite obraze, odžite in počivajte. Ponovite 5-6 krat.
7. Za treniranje mišic vek, pritisnite prste do konca obrvi v templju.Odprite in zaprite oči.
