Diet Vegan Warrior je različica Dietov Warriorja, ki jo je ustvaril Ori Hofmelker. Izbrani življenjski slog in ne preprost načrt za zmanjšanje telesne teže, Warrior Diet leti v obraz vseh sprejetih misli o prehrani in prehrani. Holfmelker je uporabil svoje osebne izkušnje za oblikovanje edinstvenega načrta prehranjevanja, ki temelji na instinctualnih prepričanjih in naravnih prehranjevalnih navadah plenilcev in starih lovcev. Posamezniki v Dietni bojevnici zapustijo sprejeti pristop šestih malih obrokov vsak dan v korist samo enega velikega obroka jedo ponoči. Zaradi preprostega pristopa, Warrior Diet omogoča enostavno prilagajanje, zaradi česar je primeren tudi za stroge vegane, ki se izogibajo mesu in vsem živalskim izdelkom.
Zgodovina
Ori Hofmekler je kot sodobni renesančni moški diplomiral iz Jeruzalemske Bezalelove akademije za umetnost in si pridobil človeške znanosti s hevrejske univerze, preden se je pridružil izraelskim posebnim silam. Medtem ko je njegovo umetniško delo v revijah po vsem svetu, je Hofmekler večino svojega življenja posvetil študiju prehrane in prehrane, ki ga je navdihnil, da je ustvaril Diet za bojevnike kot način za odpravo skupnih zapletov in pomagal drugim doseči svoje zdravstvene in fitnes cilje. Hofmelker je leta 2002 objavil knjigo "Warrior Diet" in še naprej poskuša revolucionirati način, kako ljudje mislijo na izgubo telesne mase in telesno pripravljenost.
Lastnosti
Diet za bojevnike poziva, da se čez dan prehranjujejo brez hrane, zaradi česar telo pozove svoje hranilne rezerve, da vzdržuje vsakodnevne aktivnosti. Vsa ta vadba in trening je treba opraviti v tem obdobju dnevnega posta, s čimer telo spali s prekomerno maščobo. Ljudje lahko po potrebi prilagajajo časovno razmišljanje, da se prilagajajo svojim potrebam, dodajajo majhne prigrizke sadja, zelenjave, oreščkov in beljakovin čez cel dan. Vendar pa si morajo posamezniki prizadevati za čim manj jesti in morajo ostati brez ogljikovih hidratov, ki bi lahko zvišali raven insulina. Potem, ko pade nocoj, se dieter pripelje na praznik in jedi en velik obrok, da se olje poganja.
Funkcija
Celo veganska bojevnica bo posnemala naravne prehranjevalne navade velikih plenilcev živali. Dietna prehrana se razdeli na 20 ur poniževanja in štiri ure prezimevanja. Po besedah Hofmeklerja, podnevi ali post na dan maksimira Simpatični živčni sistem, ki narekuje naravni boj ali odzivanje na letalo. Posledično boste bolj opozorjeni in sposobni ravnati s stresom, tudi pri pecanju več maščob v procesu. Medtem Hofmelker trdi, da prehrana prešibka faza maksimizira parasimpatični živčni sistem, ki narekuje telesne sposobnosti obnavljanja. Uživanje večjega obroka ponoči sprošča telo, spodbuja pravilno prebavo in spodbuja hormonsko sintezo in sintezo beljakovin ter pomaga pri izgradnji mišic.
Premisleki
The Warrior Diet ne omejuje količine hrane, ki jo jedo med nočnim obrokom. Po obroku lahko celo kupite obrok, če hočeš, z idejo, da boste hranili svoje telo, dokler se ne napolni. Vendar Warrior Diet priporoča, da najprej prehranjujejo beljakovine, nato pa sledijo z zelenjavo in ogljikovi hidrati. Po veganskem bojevniku bo prehrana zahtevala pridobivanje vseh potrebnih beljakovin iz fižola, tofu, semen, oreškov in drugih rastlinskih beljakovinskih virov in dodatkov.