Postavljen strel je atletski metanje dogodka, ki vključuje dajanje ali potiskanje težke kovinske krogle z eno roko, kolikor je mogoče, iz kroga 7 metrov v premeru. Vložek je bil narejen v vseh sodobnih olimpijskih igrah od leta 1896. V strelu je zaposlenih skoraj vsaka mišica v telesu, vendar se nekatere mišice uporabljajo bolj kot druge.
Getting Shot Moving
Obstajajo dve metodi, ki se uporabljajo pri strelih: vrtenje in drsenje. Obe metodi se začneta z močno vožnjo z nogo. Strižniki uporabljajo svoje močne kvadriceps, hamstrings in gluteus maximus mišice, da se potisnejo iz zadnjega dela kroga in ustvarjajo začetni potisk, ki je potreben, da se težki kovinski strel premika po krogu. Začetni strel se začne s športnikom, ki večino svoje teže postavlja na eno nogo; zato ena noga v tem dogodku težje dela kot druga.
Prenos energije
Začetni pogon z nogami ustvarja veliko energije, ki ga je treba prenesti v zgornji del telesa s srednjim delom. Mišice srednjega dela so trebušne žleze - ki vključujejo poševnice, trebušne prepone in transverzale - morajo ostati trdne in toga, da bi podprle prizadevanja metanje roke in nog, medtem ko zagotovijo, da se energija ne izgubi. Strižniki zelo močno uporabljajo svoje poševne mišice, da zasukajo zgornji del telesa, da bi lahko posneli strel.
Potiskajte strel
Posnetek je potisnjen, v nasprotju z vrženim kot baseball ali nogomet. Zadrži se ob športni čeljusti in nato potuje z močnim podaljškom za ramo in roko. S potiskanjem strelca se uporabljajo pectoralis glavne mišice prsnega koša, sprednji deltoidi ali sprednja ramena mišice in triceps brachii na zadnji strani nadlaketne mišice. Obliques so ponovno pozvani, da dodajo končno vrtilno napravo, da bi posneli strel, kolikor je mogoče.
Uporabljene druge mišice
Veliko število manjših mišic se uporablja tudi v strelu. Gastrocnemius, ali tele, mišice zagotavljajo dodatno potiskanje gležnjev. Mišice kolutov koluta potegnejo metanje kolena pred začetno vožnjo stran od zadnjega dela kroga. Mišice rotatorske manšete - supraspinatus, infraspinatus, teres minor in subscapularis -, ki stabilizirajo ramenski sklep, zagotavljajo, da se glava nadlahtnice še vedno pritrdi v ramensko vtičnico, pri čemer podaljški prsta omogočajo končno potiskanje na koncu potiska poskusiti in potisniti strel nekaj dodatnih centimetrov.
