Približno 80 odstotkov žensk doživi vsaj en predmenstrualni simptom v dneh, ki so vodile do njihovega obdobja, glede na avgust 2016 Ameriški družinski zdravnik članek. Menijo, da se ti fizični in / ali čustveni simptomi pojavijo predvsem zaradi sprememb ravni ženskih hormonov estrogena in progesterona, ko se vaše obdobje približuje.
Odvisno od običajne dolžine cikla lahko pride do simptomov pred menstruacijo od 1 do 2 tedna pred začetkom vašega obdobja - čeprav simptomi običajno dosežejo najvišji dan ali dva pred začetkom krvavitve. Simptomi predenstrukta se pojavijo v drugi polovici vašega ciklusa, potem ko ovulirate.
Fizični simptomi
Fizični simptomi, ki označujejo vaše obdobje, se kmalu spreminjajo od ene ženske do druge in včasih iz enega cikla v drugega. Menstrualni krči običajno kažejo, da se bo obdobje začelo v 24 do 48 urah. Nekateri od številnih morebitnih dodatnih fizičnih simptomov, ki jih lahko doživite v dnevih, ki so se zgodile do vašega obdobja, vključujejo:
- Nežnost dojke, povečanje, težo in / ali bolečine
- Povečana apetit in / ali hrana, kot so slana ali sladka hrana
- Digestivni simptomi, kot so bolečine v trebuhu, driska, slabost ali zaprtje
- Napihnjenost in povečanje telesne mase
- Nezdružljivost rok in / ali stopal
- Povečane akne
- Zmanjšana količina in povečana debelina vaginalnega izcedka
- Utrujenost
- Glavobol
- Bolezni sklepov in / ali mišic
Čustveni in duševni simptomi
Gotovo niste sami - ali si predstavljate stvari - če doživljate čustvene ali duševne simptome, ko se približujete. Verjetno je, da vplivajo na te simptome spremembe hormonskih sprememb v možganskih signalizacijskih kemikalijah, kot so serotonin in gama-aminobužinska kislina (GABA). Čustveni in duševni simptomi, ki bi lahko označili vaše obdobje, kmalu vključujejo:
- Razdražljivost
- Moodiness
- Kratek temperament
- Impulsivnost
- Plačaj enostavno
- Tuzlo
- Zmanjšana družabnost
- Zmanjšanje zanimanja za spol
- Zmanjšana sposobnost koncentriranja
- Pozabljivost
- Zaspanost
- Zmanjšana motivacija
Napovedovanje vaših obdobij
Sledenje vašim menstruacijskim ciklom in simptomi predmenstrualnega menstruacije vam lahko pomagajo natančneje napovedovati vaša obdobja - in se izogibajte potencialnemu neugodnemu presenečenju. Veliko število aplikacij je na voljo za Apple in Android pametne telefone, od katerih jih veliko omogoča sledenje predmenstrualnim simptomom. Vendar pa so nekatere aplikacije za sledenje obdobjem netočne.
Študija, objavljena junija 2016 v Ljubljani Nosečnost in ginekologija ugotovilo, da je bilo le 20 od 108 ocenjenih aplikacij za sledenje brezplačnim obdobjem natančno. O svojem priporočilu o najboljših aplikacijah, ki so na voljo za sledenje in predvidevanje obdobij, se pogovorite s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev. Druga možnost je, da lahko vedno hodite v staro šolo in sledite simptomom v dnevniku ali koledarju.
Normalni simptomi v primerjavi s premenstrualnimi motnjami
Pri večini žensk so predmenstrualni simptomi neudobni, a ne pomembno vplivajo na vsakdanje življenje. Če pogosto doživljate predmenstrualne simptome, ki motijo vaše delo, akademsko ali domače življenje, se pogovorite s svojim zdravnikom, ker imate morda predmenstrualno motnjo ali zdravstveno stanje, ki posnema predmenstrualno motnjo.
Glede na prej omenjeno avgusta 2016 Ameriški družinski zdravnik članek, predmenstrualne motnje vplivajo na ocenjenih 12 odstotkov žensk v rodni dobi. Predmenstrualni sindrom je manj onesposobljiv kot hujša predmenstrualna disforična motnja, ki prizadene približno 1 do 5 odstotkov žensk po menstruaciji.
