Perfect Pullup in Iron Gym sta oba domača orodja, ki lahko sprejmejo nekaj drugih vaj, vendar pa ta podobnost ne more biti drugačna. Perfect Pullup mora biti strojno nameščen na vašem vratu, vendar se nastavi po višini, tako da imate možnost izvajanja samopomoči ali celo obrnjenih vrstic. Železna telovadba ne zahteva montaže strojne opreme, vendar se ne prilagaja samopomoči.
Razmislite o namestitvi
Če izposodite svoj dom in pogoji najema vam prepovedujejo vrtanje v svoje stene ali vrata, je Iron Gym vaša jasna izbira. Namesti se le z uporabo vzvoda - brez strojne opreme - tako, ko jo sestavite, ga lahko namestite v vrata in ga odstranite v samo nekaj sekundah. Perfect Pullup lahko hitro in preprosto odstranite iz vrat; samo drsi v montažne konzole in iz njih. Vendar pa morajo biti ti pritrdilni nosilci stalno nameščeni.
Potegnite svoje pullups
Če pa po drugi strani še ne morete popolnoma upravljati polnih potegov, je Perfect Pullup bolj prijazna možnost. Njegova podložna palica je nameščena na ročici za nihanje, tako da jo lahko postavite blizu vrha vrat - za polne poteze - ali pa nizko na vratih, ki vam omogočajo potiskanje z nogami ali pa počitek na tleh na tleh teže.
Perfect Pullup vaje
Poleg pullupov lahko spustite ročico Perfect Pullup, tako da se črta prosto giblje in jo uporablja za stoječe vrstice; ali naredi pushups, klopi in obrnjene vrstice z vrstico v nizki nastavitvi. V baru lahko tudi visite - v svoji visoki nastavitvi - za visečo nogo dviga in vzvratno krčijo.
Vaje za likalno telovadbo
Železna telovadnica, za primerjavo, poleg nevtralnega oprijema nudi vzporedne oprijemalne roke in prilagaja viseče noge ali dvigne obračalne pramene; ampak to je to, ko je nameščeno na vratih. Lahko tudi odstranite železno telovadnico, jo postavite na glavo navzdol in ga uporabite kot ročice za potiskanje ali drsne palice, čeprav je vaš obseg gibanja na dipih omejen. Nazadnje, če podložite obrnjeno navzdol navzdol železo telovadba na dnu vrata, jo lahko uporabite tudi za sidranje nog za situps.
Velikost in omejitve telesne teže
Perfect Pullup ima omejeno težo - 220 funtov - in se prilega vratom med 27 in 36 cm širok. Uradna spletna stran Iron Gym ne navaja svojih omejitev glede teže ali omejitev velikosti, vendar spletni prodajalci pravijo, da ima 300 funtov. teža in se prilega vrata od 24 do 32 cm širok.
