Tekalne steze so med najbolj priljubljenimi oblikami kardiovaskularne fitnes opreme, po ameriškem svetu o vadbi. Medtem ko so motorizirane tekalne steze najpogosteje uporabljene tako v zdravstvenem klubu kot na domu v gimnastiki, so ročne tekalne steze cenejše in ponujajo nizko stopnjo alternativo hoji ali teku zunaj. Ročne treadmills nimajo motorja, temveč se poganjajo po lastnih korakih, ki obračajo pas na vrsto valjev.
Gumijasta paluba
Krovna ploskev ročne tekalne steze je zelo pomembna, kako udobno se počutite med vadbo na njem. Bolj vzmetne vzmeti in amortizerji imajo plašč za plašč, lažje bo na vaših sklepih. Eden od vidikov ročnih tekalnih koles, ki je lahko težko na vaših sklepih, je, da se pas najprej obrača, zato je dobro udobno ležišče za vašo udobje. Valji pod pasom morajo biti veliki in se zlahka obračati, ko stopite naprej.
Velikost pasu
Območje hoje na ročnem tekalni stezi je običajno manjše kot pri motorizirani tekalni stezi. Medtem ko je nekoliko manjša velikost pasu sprejemljiva, ker boste hodili ali rahlo tekali, namesto da bi pri vožnji z roko izbrali polno hitrost, morate zagotoviti dovolj prostora za dolžino traku na pasu. Če je pas prekratek ali ozek, je vadba morda neudobna in boste nagnjeni k izklopu ali izstopu iz pasu.
Stabilnost
Ročne treadmills so veliko lažje v teži kot njihovi motorizirani kolegi, kar jim olajša, da se vlečejo med intenzivno hojo ali lahkoten jogging. Če se tekalna tekočina stresa, medtem ko jo uporabljate, bolj verjetno držite oprijem med vadbo. To lahko omeji vašo hitrost, prekomerno obremenitev mišic in zvišanje krvnega tlaka, v skladu s Ameriškim kolegijem za športno medicino. Tekalne steze z aluminijastimi okvirji so bolj stabilne in trpežne od tistih z jeklenimi okvirji, ker bolje absorbirajo šok. Treadmill bo prav tako bolj stabilen, če se ne shrani na polovico za shranjevanje, saj zložljivi del na progi ustvarja šibko točko v okvirju.
Lastnosti
Ročne programe z višjo kakovostjo lahko imajo udobje in funkcije vadbe, ki lahko izboljšajo vaše izkušnje na stroju v primerjavi z osnovnimi modeli. Nosilec za vodo, revijo ali MP3 predvajalnik lahko pomaga povečati vašo motivacijsko raven, medtem ko pere kalorije. Nadzor srčnega utripa je še ena dobra lastnost, ki jo ima na ročnem tekalni stezi. Nadzorniki srčnega utripa omogočajo, da med delom ohranjate enakomerno hitrost, kar je zelo koristno za ročno tekalno stezo, kjer je enostavno upočasniti hitrost, ker motorni pas ne teče naprej.
Premisleki
Kakovost garancije na tekalni trak lahko kaže na splošno kakovost stroja. Tekalna steza z obsežno garancijo na okvirju in delih bo verjetno trajala več let, če se bo pravilno uporabljala. Vendar pa bodite pozorni na maksimalno omejitev uporabniške teže stroja. Če ste težje več kot omejitev, lahko razveljavi svojo garancijo tudi, če ima tekalna steza proizvodno napako.
