Med potenjem med vadbo ali vročim vremenom je normalno, nekateri ljudje iz drugih razlogov doživljajo intenzivno znojenje, vključno s stidljivostjo ali navadami, kot je jesti vroče hrane. Prekomerno potenje je lahko sramotno in povzroča težave s samozavestjo. Za ženske, ki redno nosijo ličenje, se lahko znojenje obraza moti.
Korak 1
Ugotovite stvari, zaradi katerih se znojite in jih poskusite izogniti. Po matični naravi lahko kofein, začinjena hrana in alkohol povečata proizvodnjo znoja. Vroče pijače vas bodo tudi znojile, zlasti v vročih podnebjih. Morda se tudi znojite, ko ste pod stresom ali se počutite nerodno. Predvidite te razmere, da jih boste lahko rešili. Na primer, vzemite nekaj minut za vaje za globoko dihanje ali se odmaknite od situacije, da se boste lahko pomirili.
2. korak
Izperite obraz s hladno vodo iz pipe ali napolnite skledo z vodo in nekaj ledenih kock. Večkrat brišite obraz in pustite, da se suh ali nežno obrišete z brisačo. Ali pa hladno prhanje, saj bo to ohladilo celotno telo in tudi zmanjšalo znojenje. Po Ayushvedi hladna voda zapre pore, kar zmanjšuje potenje.
3. korak
Pijte hladno vodo, obleko v ohlapnih bombažnih oblačilih in se izogibajte soncu kolikor je mogoče. Ko je v zaprtem prostoru, pustite prostor hladen in dobro prezračen. Če počutite telesno temperaturo, si umijte obraz in vrat s hladno vodo, da se ohladi.
4. korak
Vprašajte dermatologa, da predpiše kremo, ki vsebuje glikopirolat, sestavino, ki lahko zmanjša znojenje. Te kreme so enakovredne antiperspirantom na recept, vendar so namenjene za uporabo na obrazu. Po spletni strani Hyperhidrosis centra lahko krema pomaga zmanjšati količino nastalega znoja, pa tudi število epizod intenzivno znojenje.
5. korak
Pogovorite se s svojim zdravnikom o Botoxu. Ker se botulinusov toksin uporablja za sprostitev mišic, lahko zmanjša znojenje. Injekcije se večinoma uporabljajo za zdravljenje podnožnega znojenja, lahko pa se jih tudi uporablja za zdravljenje znojenja obraza. Za ohranjanje učinka so potrebni redni tretmaji vsakih nekaj mesecev.
