Ko gre za testenine, sira ravioli ni najboljša možnost, če gledate svoje kalorije, čeprav so te vrste testenin nižje v kalorij kot mesni ravioli. Poznavanje, koliko kalijev sira ravioli vsebuje, pa vam lahko pomaga, da se prilegate v vašo prehrano vsakič, potem pa kot občasno zdravljenje.
Zamrznjen Vs. V pločevinkah Ravioli
1-skodelica zarezanega raviola s paradižnikovo omako vsebuje 176 kalorij in 4,2 grama maščobe, kar je malo nižje kot če ste se odločili za mesni ravioli v paradižnikovi omaki, ki vsebuje 259 kalorij in 8,9 g maščobe. Med tema dvema možnostma sodi ravioli v pločevinkah, ki vsebujejo 186 kalorij in 3,5 grama maščobe na kozarec.
Domača alternativa
Priprava domačega sira raviola je lahko nekoliko zastrašujoča za ljudi, ki ne kuhajo veliko, vendar pa lahko privedejo do nižje kalorične alternative, saj lahko uporabite sadeži brez maščobe ali brez maščobe. Ena alternativa, ki lahko olajša postopek, je uporaba ovitka za lončke, namesto da bi naredili testenine. Izpolnite jih z mešanico, ki vključuje delno skuto ricotta, parmezan sir, jajce in začimbe, nato jih zavrite in jim služite s svojo najljubšo nizko kalorično testeninjo. Ti ravioli bodo veliko večji od raviol v pločevinkah, s šestimi kosi ali okoli 1,5 skodelic, ki zagotavljajo približno 270 kalorij in 8 gramov maščobe.
