Šport in fitnes

Premikanje nožnih nogometnih vadb

Pin
+1
Send
Share
Send

Kvalificirani nogometaši se učinkovito premikajo z žogice - to je, če nimajo posesti žoge - ne samo, če imajo žogo na nogah. Izzivna nogometna ekipa se razprostira na terenu, vedno tekmuje v vesolje, da bi s soigralcem dobila žogo, s katero nekoga prenese. Ekipa, ki se ne premika s krogle, pusti igralcu žogo z dvema možnostma, ki je vsaka neprivlačna: sama bodisi driblinira po igrišču sama ali jo brez cilja kroži.

Oddajajoči vrtalniki

Give-and-go so eden od gradnikov blokov v lasti. Pri dajanju in gredenju, en tekmovalec preide tik pred drugim igralcem. Drugi igralec teče z žogico in ga prestavi tik pred prvim tekmovalcem, ki teče do njega in se spet spet premika. V skupinah dveh ali treh, lahko igralci prakticirajo ta preprost potek vrtanja, ki zahteva, da se igralci premaknejo v vesolje, ko se z žogo, do konca, dokler ne dosežejo končne črte. Naslednja skupina lahko začne teči, medtem ko prva skupina tekmuje z zadnjo črto.

Mini-igre

Mini-igre poudarjajo prehod in tekmovanje v prostoru v majhnem, zaprtem prostoru. V približno 20-metrskem prostoru, ki ga zaznamujeta stebra brez mrež, dve ekipi štirih ali petih igralcev poskušata ohraniti posest. Ekipe štejejo zaporedne prehode, dokler ne izgubijo žogo drugi ekipi, ki poskušajo povezati čim več vrstic zaporedoma. Ker je prostor tesen, igralci, ki nimajo žoge, igrajo ključno vlogo pri ohranjanju posesti, saj ima oseba z žogo malo prostora za vožnjo in jo lahko zgodi le. Bolj učinkovito so sotekmovalci, ki nimajo žoge, uredijo na trgu in se preselijo v vesolje, večja je verjetnost njihove ekipe, da zadrži žogo. Če se premikajo dovolj hitro, lahko igralci izvedejo samo en dotik, kar je zelo težka taktika obrambne ekipe, da se zlomi.

Nastavi predvajanje

Nastavi igre simulirajo situacije v realnih igrah. V dejanski igri ima vsak igralec določen položaj ali področje, na katerem je odgovoren za pokrivanje. Nastavljene igre učijo igralce, da učinkovito uporabljajo svoja področja na terenu. Naredna igra lahko vključuje vratarja v mrežo in tri ali štiri zagovornike v eni ekipi, tri ali štiri pa napadajo naprej in midfielders v nasprotni ekipi. Ko trener da signal za začetek, napadalci, ki se začnejo z žogo, poskušajo izzvati mrežo. Pri določeni igri trenerji navadno dajejo specifično navodilo o tem, kje bi morali igrati igralci. Morda bi ustavili igro na sredini in opozorili na gibanje igralca, ki je neučinkovito in je ekipa ponovila igro ali pohvalila gibanje igralca z žogo.

Prikaz podpore

Resnično timsko delo v nogometu vključuje igralce, ki se podpirajo za žogo. Običajno, kadar igralec ima žogo, se mora za njimi premakniti soigralec, ki igra za seboj ali zraven nje, v primeru, da se mora vrniti nazaj. Igralec lahko prenese nazaj, če branilec blokira pot naprej ali če je v težavah. Resnično nesebična podporna igra vključuje igralca pred nasprotno mrežo, ki se vrne nazaj k odprtemu soigralcu, ki je v boljšem položaju za streljanje. Trenerji lahko igralce poučujejo, naj pokažejo podporo v predvajani igri ali postavijo vaje pred mrežo, pri čemer en igralec vrne nazaj soigralcu iz ekipe, ki nato strelja. Prikazovanje podpore zahteva, da igralci pokažejo iniciativo in hitro razmišljajo z žogo.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Predstavitev strani www.sportaj.net (Julij 2024).