Bolnišnica Diet Sacred Heart Memorial Diet je načrt prehrane, ki spodbuja hitro izgubo teže. Dieterji jedo veliko količino juhe, da zmanjšajo porabo kalorij, medtem ko se počutijo polne. Ta prehrana je neutemeljena in je lahko nevarna za vaše zdravje. Pred začetkom prehrane se pogovorite z zdravnikom in ugotovite, ali je to smiselno za vas.
Zgodovina
Sacred Heart Diet je načrt za obroke, ki naj bi izhajal iz oddelka za kardiologijo v bolnišnici Sacred Heart Memorial, v skladu z EveryDiet. Dieta naj bi bila priporočljiva kot hitra rešitev za zmanjšanje telesne mase za bolnike s prekomerno telesno težo. Vendar pa bolnišnica Sacred Heart v Montrealu v Kanadi, Ameriško združenje za srce in zdravniško združenje Sacred Heart zanikata kakršno koli povezavo z dieto, poroča EveryDiet.
Lastnosti
Sacred Heart Diet je sedemdnevni program obroka, ki vsebuje rastlinsko goveje juho. Dieterji izdelujejo veliko juho, ki jo večkrat jedo dnevno. Veliko količin sadja in zelenjave spremlja večino obrokov. Prehrana dovoljuje majhne količine nemastnega mleka, govejega in rjavega riža v določenih dneh. Sprejemljive pijače vključujejo zeleni čaj, kavo, vodo ali sok. Izogibajte se alkoholnim pijačam in sode, ko upoštevate Diet Sacred Heart.
Prehrana
Velike količine sadja in zelenjave, ki jih jedo na Sacred Heart Diet, zagotavljajo vašemu telesu pomembne vitamine, minerale in antioksidante, ki spodbujajo dobro zdravje. Juha sama po sebi ni nezdrava, vendar lahko jedo predvsem velike količine juhe, zaradi česar vaše telo nehote. Ameriško združenje za srce opozarja na prehrambene jedi, ki preveč poudarijo eno vrsto hrane. Te diete povzročajo prehranske pomanjkljivosti, saj ne uravnovesajo vnosa kompleksnih ogljikovih hidratov, zdravih maščob in belih beljakovin.
Učinki
Po Sacred Heart Dietu za en teden domnevno povzroča, da dieterji izgubijo od 10 do 17 lbs., Po spletni strani EveryDiet. Veliko izgubljene teže je teža vode, ki se lahko pridobi nazaj po vrnitvi v standardno prehrano. Eating veliko sadja in zelenjave povečuje vnos vlaknin, ki spodbuja pogosto gibanje črevesja. S tem se počisti prebavni trakt odvečnih odpadkov, kar dodatno zmanjša vašo težo.
Opozorilo
Zdravniki opozarjajo, da je Sacred Heart Diet fad, ki je neučinkovita kot dolgoročna rešitev za zmanjšanje telesne mase. Ameriško združenje za srce poroča, da lahko hitro načrti za zmanjšanje telesne teže povzročijo škodljive medicinske učinke. Sestra srca vam lahko povzroči prekomerno prehranjevanje in pomanjkanje pomembnih vitaminov ali mineralov. Uravnotežena prehrana, ki vsebuje ogljikove hidrate, vitke proteine in zdrave maščobe v kombinaciji s pogostimi telesnimi aktivnostmi, je boljša rešitev za zmanjšanje telesne mase. Preden začnete s Sacred Heart Diet, se posvetujte s svojim zdravnikom in ugotovite, ali je to sprejemljiva izbira za vas.
