Gimnastika je zahteven in tekmovalni šport, ki zahteva uspešno kombinacijo znanja, ravnovesja, fleksibilnosti in fizične moči. Za izgradnjo teh lastnosti gimnastji prakticirajo različne ravni spretnosti, ki se bodisi gradijo v smeri zahtevnejših manevrov ali se lahko kombinirajo za ustvarjanje gimnastičnih rutin med tekmovanjem.
Nadstropje
V tleh je začetek gimnazije, učenje osnovnih veščin, ki razvijajo ravnovesje in moč do večjih in bolj zapletenih gibanj. Talne gimnastične spretnosti se začnejo z osnovami, kot so kolovozi, zvitki in ročni stojnici, postopoma pa postajajo težje, z ročaji, pločniki in Arabci. Spretnosti se lahko izvajajo na osnovnem podstavku ali v pomladnem nadstropju, odvisno od stopnje usposobljenosti in konkurence.
Beam
Žarek je naprava, ki meri približno 124 cm, dolga 500 cm in široka 10 cm. Večina spretnosti na žarku sestavljajo balansiranje, plesni elementi, hmelj, skoki, akrobatske spretnosti in demontaže. Začetni gimnastiki se začnejo z osnovnimi veščinami, kot so koračni brki in sprednji zvitki, ter napredek v smeri koles, ročic in tuckov. Kot lahko vidite, razvijanje osnovnih spretnosti na talni preprogi prihaja v priročno pri prehodu na žarek.
Bari
Druga skupina aparatov, ki sodelujejo v gimnastičnih veščinah, so palice, vključno z neravnimi palicami, vzporednimi palicami in vodoravnimi palicami. Ženske razvijajo veščine, kot so kretni krog ali premikanje z nogami in si prizadevajo za zahtevnejše spretnosti, kot so piščali Jager, Geinger ali Tkatchev. Moški razvijajo veščine v vzporednih in horizontalnih palicah, začenši s spretnostmi, kot so vrtenje ali zavijanje košare, in se razvijajo v smeri spretnosti, kot so straddle nazaj na roko ali pikado Jager.
Vault
Vault spretnosti se izvaja s pogonom off gymnastics aparat imenovan obok tabele. Gimnastiki se začnejo s temeljnimi veščinami, kot so ročniki ali straddles, in si prizadevajo za bolj zapletene spretnosti, kot je Xio Junfeng ali Yeo 2. Enako pomembno kot spretnosti ob mizi je pristanek, ki zahteva razvoj zavesti, telesa in da se drži pristanek.
