Vaše nogice pogosto vzbujajo nehvaležno podporno vlogo v življenju. Vsakodnevno jih zlorabljajo kot nepodprto obutev, bakterije, glive in dnevno obrabo. Ni čudno, da se piling in luskasta koža včasih stisnejo noge. Razvajajte svoje noge in prste in jih počivate od ostre uporabe pomaga izravnati udarec, nageljne in druge težave, ki povzročajo noge, vključno z vneto nožnimi nogami in različnimi okužbami.
Korak 1
Noge v toplo vodo napolnite pet do deset minut, nato pa uporabite plavuti, da nežno odstranite ohlapno in luščeno kožo. Pramac je zelo abraziven, zato prilagodite intenzivnost pene s pritiskom na kamen. Osredotočite se na površine, ki so nagnjene k lupljenju, vključno s petami, stranicami in kroglicami stopal. Izperite noge, da odstranite prekomerno kožo.
2. korak
Noge pokrijte z bogato, zmečkljivo kremo za noge, ki vsebuje vitamin E, karitejevo maslo in mineralno olje, nato pa zdrsnite na par nogavic, dokler vlažilec ne vpije v kožo. Medtem ko so včasih pozabljeni, stopala potrebujejo vlago tako kot ostalo kožo. Uporaba nogavic po uporabi losjona izolira in ogreje vlago za boljšo penetracijo in mehkejše, bolj gladke noge.
3. korak
Zapišite noge na nogi pravilno, da bi se izognili bolečini vraščenih nohtov na nogi in spodbujali zdravo noge. Vroči nohti na nogah se pojavi, ko nohti rastejo v kožo ob strani nohta. Preveč kratki posnetki na nožni nogi, ki jim omogočajo, da se predolgo razvijejo ali jih zaokrožijo v zaobljeni obliki, povečujejo tveganje za vraščene nohte na nogi. Namesto tega prekrižite naravnost navznoter, pri čemer držite celo s konicami prstov.
4. korak
Nosite čevlje s podpornimi stranicami, da preprečite razpoke in luščenje zaradi izpostavljenosti elementom. Flip-flops in flimsy sandale so lahko modi, vendar ne zagotavljajo zaščite, da morajo vaše noge ostati zdrave in gladke. Poiščite čevlje z visokimi stranicami, ki pokrivajo celotno nogo in redko nosite razkrivne čevlje.
5. korak
Privoščite si občasno pedikuro, vendar se izogibajte praksam, ki vas ogrožajo zaradi okužb z zdravili. Bakterije - bodisi iz nožnih kopališč ali nesadržnih orodij - lahko prodrejo v kožo, kar povzroči glivične okužbe, kot je atletska noga. Vprašajte zdravnika, kako pogosto se izpraznijo in vzdržujejo kopalne noge, in izberite le zdravilišče, ki po vsaki uporabi izprazni in razkuži zdravilišča.
Stvari, ki jih potrebujete
- Pumice kamen
- Krema za noge
Opozorila
- Nikoli ne bodi pedikura, ko imate odprto rano ali razpokano kožo.
