Kako dolgo traja 3 mile na tekalni stezi?

Uporaba tračne tekočine vam daje enake zdravstvene prednosti kot hojo v izvrstnih vrtovih. Medtem ko obstaja nekaj spremenljivk, ki lahko spremenijo trajanje 3-miljskega sprehoda na tekalni stezi, bo trajalo približno 45 do 55 minut, da bo ta razdalja dokončala z zmerno hitrostjo.

Hitrost in nagnjenje

Hitrost in nagib sta dva igralna izmenjevalca, ko gre za čas, porabljen na tekalni stezi. Če delate 3 milje hoje, kar je obvladljiva razdalja za večino ljudi v povprečju ali dobri formi, potem povečanje ali zmanjšanje hitrosti skrajša ali podaljša čas, ki ste ga porabili za hojo. Na isti način bo prilagoditev naklona enak učinek; če dvignete vzpon za hojo po hribu, boste verjetno dopolnjevali hojo počasneje.