Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje je približno 14,8 milijona ameriških odraslih prizadetih zaradi depresije. Včasih je stanje začasno. Mati novorojenčka, na primer, ima lahko kratkoročno postpartumno depresijo. Toda depresija je lahko huda in vztrajna. Lahko sapo energijo ne samo osebe, ki je depresivno, temveč tudi tiste, ki ga ljubijo. V skrajnih primerih je lahko samomor rezultat. Na srečo se lahko iz depresije pojavijo ljubljeni, veseli se preostanka svojega življenja. Če ste staršev odraslega otroka, ki je depresiven, lahko pomagate svojemu ljubljenčku, da si opomore.
Korak 1
Poslušajte svojega otroka in ponudite svojo podporo. Verjetno se zaveda, da je depresiven, a tudi osamljen. Sporočite mu, da mu je vseeno in ga spodbuditi, da govori o svojih občutkih. Če mu sporočite, da ste tam, da ga podpirate, bo morda bolj pripravljen iskati strokovno pomoč.
2. korak
Če vidite, da je vaš odrasel otrok resno depresiven, ga ne čakajte, da se sestane s terapevtom ali svetovalcem. Morda je tako depresiven, misli, da bo videti, da bo profesionalec ne bo imel nobene razlike. Najdi terapevt ali svetovalec sami. Naredite sestanek in se prikažite na vratih vašega sina, da ga boste tam pripeljali. Če vaš otrok začne govoriti o samomoru ali kaže kakršne koli opozorilne znake, kot je dajanje posesti bližnjim prijateljem, nemudoma ukrepajte, tudi če to pomeni, da gre proti vašim otrokom. Pokličite 9-1-1.
3. korak
Naučite se vse o depresiji in, če je potrebno, se obrnite na svetovalce, da si zagotovite vpogled in nasvet ter tudi sami ostanejo zdravi in optimistični. Strokovnjak ima lahko ideje, ki pomagajo vašemu otroku, da si ne bi mislil na sebe. Tudi depresiven otrok lahko povzroči staršem veliko tesnobe, krivde in frustracije. Pomembno je, da skrbite za sebe, medtem ko poskušate skrbeti za svojega otroka.
4. korak
Pomagajte svojemu otroku pri vsakodnevnih opravilih. Če vaša vzgojna hčerka preživi po dežurni depresiji, se čim dlje pripelje do svojega doma, da pomaga pri kuhanju, varstvu otrok, pranju in drugih gospodinjskih opravilih. Vaša odrasla hči lahko zelo cenijo vaše podjetje, pa tudi vašo pomoč. Če vidite, da bi imela vaša hčerka možnost, da pride ven, ponudite otroku. Spodbujajte svojega otroka, da pride ven in uresniči vsak dan, tako da se prikaže popoldanski sprehod. Če živite predaleč od vašega odraslega otroka, da bi bili tam, uredite vsakodnevno pomoč ali skrb za otroke.
5. korak
Spodbujajte vas, da si vzgojili otroka. Če delate na projektu, prosite svojega sina, da mu pomaga. Če jemljete jogo ali razred za vadbo, tudi prijavite svojega otroka. Ko se dogovorite za sestanek v kozmetičnem salonu, opravite sestanek za vašo hčerko takoj po sestanku ali pred svojim sestankom in pojdite skupaj. Potem jo odpeljite na kosilo ali večerjo. Izhod iz hiše je lahko zadnja stvar, ki jo želi vaš otrok, vendar je to tisto, kar potrebuje. Bodite pripravljeni, da se nekajkrat zavrnete, vendar ne dovolite, da vas začetni neuspeh odvrača. Nehajte, da vidite, kako vaš otrok počne, tudi če ne želi iti nikamor.
Stvari, ki jih potrebujete
- Seznam strokovnjakov za duševno zdravje na območju vašega otroka
- Knjige in brošure o depresiji
- Seznam gospodinjskih delavcev na območju vašega otroka
Nasveti
- Morda ne boste opazili kakšnega napredka za nekaj časa, in tudi če to storite, vaš otrok morda ne bo cenil vaših prizadevanj. Zato je za lastno blaginjo nujno, da se ne zanemarjajte. Vzemite nekaj časa od svoje podporne vloge in prosite nekoga drugega, da vstopi. Oglejte si svoje prijatelje, vzemite nov hobi. Napolnite baterije. Boste lahko pomagali otroku veliko več, potem ko ste to storili.
Opozorila
- Potrdite, da je depresija bolezen. Vaš otrok se ne more "iziti iz nje." Ne nudite takega nasveta.
