Če imate prekomerno telesno težo s samo nekaj kilogramov, izgubo teh kilogramov ne bo vplivala na vašo višino. Vaja, ki ste jo vnesli, da to storite, čeprav bi lahko. Izboljšana drža, pridobljena z rednimi, funkcionalnimi vadbami, lahko naredi, da izgledate opazno višje. To pomeni, da se celotna igra spremeni, če ste klinično debeli - v tem primeru lahko, da izgubite znatno količino vaše telesne mase, lahko pustite, da stoji nekoliko višji na več načinov kot eden.
Znanost pravi ...
Najboljši znanstveni dokazi o povečanju višine po izgubi teže izhajajo iz študije, ki jo je izvedel izraelski nevrokirurg Zvi Lidar in sodelavci. Objavljeno leta 2012 je bila študija namenjena dokumentiranju sprememb v višini medvretenčnih diskov po zmanjšanju telesne mase pri bolnikih z debelostjo. Raziskovalci so ugotovili, da je bila "obnova višine diska po zmanjšanju teže pomembna." Opazili so povečanje okrog 2 mm v samo enem medvretenčnem disku med četrtim in petim ledvenim vretencem.
Druge ugodnosti
Tudi če ne izgubite dovolj telesne mase, da bi dosegli nekaj milimetrov višine nazaj, lahko tudi skromna izguba teže zagotavlja pomembne koristi za zdravje. Zmanjšanje telesne mase od 5 do 10 odstotkov je dovolj za darilo boljšega nadzora nad krvnim sladkorjem, zmanjšanim krvnim tlakom in zmanjšanim holesterolom. Raziskave kažejo, da lahko celo povečate svojo dolgoživost - tako v resničnem pomenu lahko izguba teže pomeni, da boste vzeli del svojega življenja.
