Čeprav vas težko jemljete, ko imate primer driske, se lahko odločite za napolnitev svojega telesa s pravimi živili, ki vam lahko pomaga, da se počutite bolje hitro. Idealna prehrana za jetra z drisko je tista, ki je visoko v škrobnih živilih. Vaše telo absorbira hranila v teh živilih sorazmerno hitro, in dodajajo trdnost v gibanju črevesja.
Kruh, riž in krompir
Zadnja stvar, ki bi jo morda želeli narediti, če imate drisko, je potovanje v supermarket, vendar imate verjetno eno ali več sprejemljivih vrst škrobnih živil v kuhinji v kuhinji. Ta živila vključujejo kruh, testenine, suhe žitarice in krekerje. Drugi primerni proizvodi s škrobom, ki jih pogosto najdete doma, so riž in krompir.
Tekočine in sadje
Druga primerna živila za prehrano, če imate drisko, so banane in jabolka ali jabolka. Morda ne boste mogli ravnati s trdnimi živili, škrobnimi ali drugače, v zgodnjem času med dirko. V tem primeru se osredotočanje na tekočine, kot je voda in čista juha, lahko zagotovi stopnjo hidracije, medtem ko je blago na želodcu in prebavnem sistemu. Druge primerne pijače vključujejo jabolčni sok, šibek čaj in ravno soda.
Postopoma razširite svojo dieto
Po porabi kombinacije tekočin in škrobnih izdelkov v prvih 24 do 48 urah po razvoju diareje je pogosto varno začeti vključevati druge vrste hrane v vašo prehrano, če ne poslabšajo stanja. Živila, ki so običajno varna, vključujejo jajca, kuhano zelenjavo in perutnino. Izogibajte se bistvenemu uživanju živil in se vzdržite tistih, ki so prekomerno mastni ali začinjeni, saj lahko to dodatno oteži vašo drisko.
Pokličite svojega zdravnika
Čeprav lahko prehrambene spremembe pomagajo pri obvladovanju simptomov vaše diareje, bo morda treba poklicati svojega zdravnika, če v povezavi z vašo drisko pride do prekomerne vrtoglavice ali znakov dehidracije, kot je suha usta. Urejanje sestanka s svojim zdravnikom je potrebno tudi, če imate vročino najmanj 101 stopinj Celzija, opazite kri v blatu ali imate pretirano bolečine v želodcu.
