Česen in jabolčni kis so že dolgo zagovarjali kot domača sredstva za mnoge zdravstvene namene. Raziskave so v teku, nekateri pa so obetavni, ko gre za znižanje visokega krvnega tlaka. Česen in jabolčni kis so bili navedeni kot načini za obnovitev zdravja. Podporniki menijo, da ta naravni način boja proti visokemu krvnemu tlaku ne more prizadeti zaradi drugih koristi, ki bi jih lahko imeli ti izdelki.
Pozitivni učinki
Malo zmanjšanje krvnega tlaka lahko povzroči porabo česna in ima lahko pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem. Raziskave so pokazale, da česen lahko zmanjša krvni tlak v majhnih količinah, pravi klinik Mayo, vendar dodaja, da so potrebne večje študije za potrditev teh študij. Dokazi so že v začetni fazi.
Možno zmanjšanje
Raziskovalci na Univerzi v Adelaideju v Avstraliji so analizirali podatke iz študij o pripravkih za česen s placebo skupinami in ugotovili, da je česen pri ljudeh s hipertenzijo znižal krvni tlak. Raziskovalci, ki so poročali o svojih ugotovitvah v zvezi s kardiovaskularnimi motnjami BMC, 16. junija 2008, so analizirali 11 študij. Raziskovalci so ugotovili, da so študije na živalih pokazale zmanjšanje krvnega tlaka z uporabo česna. Toda človeške študije so imele mešane rezultate.
Podporniki
Čeprav njihova prepričanja ne temeljijo na trdnih dokazih, zagovorniki uporabe česna za znižanje krvnega tlaka pravijo, da so dodatek česna ali česna med najbolj učinkovite naravne izdelke za ta namen. Podporniki uporabe jabolčnega kisu iz zdravstvenih razlogov opozarjajo, da je kislina visoka v številnih vitaminih, vključno z vitamini C, A, E, B1, B2 in B6. Jabolčni kis vsebuje tudi kalij, magnezij in baker, hranila, ki jih pravijo, prispevajo k znižanju visokega krvnega tlaka.
Prednosti kisa
Zagovorniki uživanja jabolčnega kisu pravijo, da je bilo ugotovljeno, da znižujejo krvni tlak, čeprav raziskave še vedno niso dokončne. Apple jabolčni kis lahko ponuja tudi druge ugodnosti, kot je znižanje holesterola.
Mala doza
Jabolčni kis je močan okus in lahko povzroči draženje žrela in žrela. Uporabljati je treba v majhnih odmerkih, običajno v žličkih žličk. Lahko se doda hrani, še posebej solati, in je zelo poceni. Dolgotrajna uporaba pa lahko povzroči izgubo v kostni gostoti. Jabolčni kis lahko tudi ovira določena zdravila. Ljudem, ki želijo redno uporabljati kis, da bi obdržali svoj krvni tlak, je priporočljivo, da se posvetujejo z njihovimi zdravniki.
