Suhost vagine je posledica pomanjkanja naravnega mazanja znotraj vagine. Pogosto je posledica majhnih koncentracij estrogena v telesu. Estrogen je hormon, odgovoren za vzdrževanje zdravja vašega vagine, vključno z mazanjem in elastičnostjo. Ta hormonska pomanjkljivost je lahko posledica več različnih vzrokov, vključno s porodu, dojenjem, menopavzo ali periomenopavzo ali kajenjem. Ta problem seveda lahko obravnavate na več načinov.
Črni Cohosh
Črna kohoš je zelišče, ki je pogosto povezana z menopavzo in njenimi simptomi, vključno z vaginalno suhostjo. V medicinskih študijah je bilo dokazano, da je učinkovito pri zdravljenju teh simptomov in je odobreno za uporabo pri zdravljenju teh simptom s strani ameriškega koledža za porodničarke in ginekologa, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Črni kohoš lahko vzamete sami; dnevno vzemite 40 mg do 80 mg posušene zelenjave. Tinkturo lahko vzamete tudi v odmerkih od 2 ml do 4 ml trikrat na dan. Tinkturo zmešajte v vodo ali čaj.
Vitamin E olje
Olje iz vitamina E velja za enega najboljših naravnih načinov za povečanje mazanja in odstranjevanje suhega vagine. Uporablja se kot suppository, nameščeno neposredno v vagino in lahko pomaga obnoviti pravilno delovanje v nožnici in obnoviti tanko vaginalno tkivo. Vitamine E lahko kupite na mnogih mestih, kjer se prodajajo ženski izdelki. Ne zahtevajo recepta.
Pij veliko vode
Sluznice se zanašajo na hidracijo vašega telesa, da ostanejo zdrave in vlažne. Pitna voda to pomaga doseči, vendar lahko druge priljubljene pijače - kot so gazirane pijače, ki vsebujejo kofein in alkoholne pijače - negativno vplivajo na hidratacijo vašega telesa. Po podatkih WomenToWomen.com se lahko ženske, ki so menopavze ali periomenopavzole, borijo za čiščenje telesa alkohola in kofeina, kar lahko povzroči tudi težave z vaginalno suhostjo. Active.com priporoča, da pije osem 8-oz. kozarci vode vsak dan.
Izdelki za izogibanje
Klinika Mayo svetuje ljudem z vaginalno suhostjo, da so previdni pri nekaterih izdelkih, ki lahko povzročijo ali poslabšajo suha vagina. V nekaterih primerih lahko določen izdelek povzroči suhost. Ostanite stran od kisa, jogurta ali drugih surovin za čiščenje vagine; to lahko opere naravno mazanje. Rožne losjone, mila in mehurčke je treba hraniti tudi stran od vaše vagine, medtem ko se borite proti suhosti.
