Med nosečnostjo ženske pogosto opazijo različne prebavne občutke in neugodja. Ker nosečnost spremeni hitrost, s katero prebavni trakt procesira hrano, lahko pride do simptomov, zaradi katerih ste verjeli, da ste postali laktozni. Če pa ste že bili laktozno nestrpni, ste morda opazili zmanjšanje simptomov med nosečnostjo.
Laktozna intoleranca
Resnična intoleranca za laktozo izhaja iz nezmožnosti prebave laktoze, sladkorja v mleku in mlečnih izdelkih. Simptomi intolerance na laktozo vključujejo plin, krčenje in napihnjenost po zaužitju mleka. Veliko drugih stvari - vključno z alergijo na mleko - lahko povzroči prebavne simptome po porabi mleka, zato ni varno domnevati, da ste nenaklonjeni na laktozo samo zato, ker imate občasno težave s črevesjem. Članek iz leta 1999, objavljen v "American Journal of Clinical Nutrition", ugotavlja, da intoleranca za laktozo na splošno preveč poroča in je preveč diagnosticirana.
Nosečnost
Med nosečnostjo se vaš prebavni trakt znatno upočasni zaradi hormonov, ki jih vaše telo proizvaja. Namen tega upočasnitve prebavil je pomagati čim bolj povečati vašo sposobnost za pridobivanje hranilnih snovi iz vaše hrane. Na žalost, stranski učinki počasnejšega črevesa vključujejo več plina, krči, napihnjenosti in zaprtja. To je precej enostavno domnevati, da ste postali laktozno nestrpni. Vendar pa večina raziskav kaže, da nosečnost ne negativno vpliva na sposobnost ženska za prebavo laktoze.
Postati laktozna tolerantna
Medtem ko se raziskovalci strinjajo, da nosečnost ne more povzročiti, da ste laktozno nestrpni, nekatere raziskave kažejo, da lahko tisti, ki so pred nosecnostjo laktoze, ugotovijo, da lahko prebavijo mleko med nosečnostjo. Članek Medscape navaja, da je imelo približno 44 odstotkov žensk, ki so bile pred nosečnostjo laktoze nestrpne, sposobne prebaviti laktozo med nosečnostjo. To je dobra novica za nosečnice, ki želijo dopolnjevati vnos kalcija med nosečnostjo.
Predlogi za nosečnice
Če ste noseči in laktozno nestrpni - ali pa preprosto ugotovite, da mleko zaradi kakršnegakoli razloga razbije nosečnost prebavnega trakta, imate še vedno več možnosti za pridobivanje mleka v vaši prehrani. Večina posameznikov, ki resnično ne prenašajo laktoze, lahko brez težav izkusijo jogurt. Dodatno, resnično laktozno intolerantno zdravilo, ki ga uporabljajo tablete za dodajanje laktaze, ki so na voljo brez recepta. Če niste resnično laktozno nestrpni, ampak mleko razbije želodec, namesto tega poskusite sojino ali mandljevo mleko. Nadomestite, preskočite mleko in vzemite dodatno kalcijovo tabletko.
