Sinusni tlak in slabost sta pogosti simptomi številnih bolezni in se pogosto pojavljajo skupaj. Sinusi so v vlažnem zraku v lobanji, za obrazom. Prostori se lahko napolnijo s tekočino, ki povzroča tlak za očmi, ličnicami in nosom. Sinusni tlak je lahko posledica alergij, mraza ali gripe, zagona sinusov ali okužbe. Slabost je lahko neposreden rezultat postnasalnega kapljanja, ki je pogost neželeni učinek zastojev v sinusih. Slabost lahko povzroči tudi stanje, ki ni povezano s tlaku sinusa, kot so zdravila ali virus.
Pijte tekočine
Tlak sinusa se lahko olajša s pitjem več tekočine za tanke izločanje iz nosu. To omogoča, da sinusi dobro odtečejo, zmanjšujejo pritisk. Pitne gazirane tekočine, kot so gazirane pijače, lahko olajšajo slabost. Vendar pa je treba paziti, da pogosto pijete majhne količine tekočine, saj lahko velike količine tekočine naenkrat povzročijo občutek slabosti na osebo.
Počitek
Počitek je preprost in učinkovit način, da si opomore od sinusnega pritiska in slabosti. Ljudje, ki trpijo zaradi težav s sinusom ali slabostjo, imajo pogosto težave s spanjem, kar še poslabša simptome slabosti in glavobola. Odmor lahko tudi pomaga rešiti osnovno težavo, ki povzroča sinusni pritisk in slabost.
Jesti juho
Juha lahko lajša tlak v sinu in slabost. Žuželni sokovi, ki pijejo v prazen želodec, skupaj s sluzom iz tlaka v sinusu, ki je kapal po hrbtu, lahko povzroči slabost. Jutranje juhe lahko zmanjša navzeo z redčenjem tistih želodčnih kislin. Topla juha lahko tudi izprazne sinuse, kar zmanjšuje pojav pojava. Prehrana v juhi lahko pomaga tudi v boju proti kakršnim koli težavam, ki povzročajo sinusni pritisk in slabost.
Mint
V zgodovini so uporabljali kovnice za lajšanje tlaka v sinu in olajšanje slabosti. Ameriško združenje za rak priznava, da je bilo zaužitje mete pomagalo nadzorovati navzeo. MayoClinic.com predlaga pitje zeliščnega čaja s poprovo miko, da bi preprečili prebavne težave. Lahko se uporabijo tudi gobice in druge minti.
Elevate glavo med spanjem
Spanje z glavo lahko odcepi sinusne votline in razbremeni tlak. Dvigovanje glave lahko zmanjša slabost, tako da odvrača refluks kisline.
Topla kopel
Topla kopel lahko pomaga pri lajšanju sinusnega pritiska in slabosti. Vročina iz vroče vode se vdihne in tanjša izločanje iz nosu. Kopel ima sproščujoč učinek, ki pomaga zmanjšati slabost.
Ginger
Ljudje na Kitajskem že več kot 2000 let uporabljajo ingver za zdravljenje želodčne motnje, pravi Medicinski center Univerze v Marylandu. Poleg tega spletno mesto Sinus Infection Home Remedy spodbuja uporabo ingvernih oblog na čelu, da zmanjša pritisk in bolečino okužbe sinusov.
Blow the Nose
Ko zdravila začnejo učinkovati, se izločki v sinusnih votlinah začnejo tanjšati. Te so bodisi pihane skozi nos na tkivo ali robec, ali kaplja po hrbtu grla v želodec. Ta pojava lahko povzroči slabost. Da bi preprečili želodčne motnje, je pomembno, da oseba pogosto udari nos, da odstrani te tekočine.
