Razvijanje lahko povzroči, da se nekatera vaša čustva odrekajo, ker intenzivnost vadbe pade na vašo pozornost. Toda razvoj zamegljenega vida je lahko skrb za vse svoje. Čeprav je to lahko posledica normalnega očesnega stanja, lahko zamegljena vidnost kaže na notranje probleme, ki potrebujejo vašo pozornost, še posebej, če jih spremljajo drugi simptomi. Intenzivna vadba je bolj verjetno, da bi povzročila to spremembo v vaši viziji in ga ne bi smeli zanemariti.
Drugi simptomi
Zamegljen vid pri vadbi pogosto spremlja povečana omotica. To lahko ogrozi ravnovesje in poslabša vsako navzeo, ki jo morda občutite. Lahko se razvije tudi nezmožnost koncentriranja ali težkega koncentriranja, kot bi lahko plitvo dihanje in ekstremna utrujenost ali žeja.
Možni vzroki
Pogost vzrok zamegljenega vida med vadbo je nizek krvni tlak ali hipotenzija. Na to lahko vplivajo številni dejavniki, vendar pa so skupne za vadbo tudi dehidracija, alergijske reakcije ali pomanjkanje hranilnih snovi v telesu. Vaja lahko povzroči ali poslabša zamegljen vid pri ljudeh s pigmentnim glaukomom, svetuje spletno mesto Monroe Family Eyecare. Če ste noseči, zamegljen vid lahko kaže na preeklampsijo in lahko opozori na boj vašega otroka, da pridobi vso kri, ki jo potrebuje za preživetje.
Zdravljenje
V večini primerov zdravljenje vzroka zamegljenega vida bi moralo popraviti vaš vid. Nehajte vaditi in telesu dajte čas, da si opomore. Pijte majhne količine vode in jedo prigrizek. Če zamegljen vid nastane zaradi alergij, jemljete antihistaminik ali se obrnite na svojega zdravnika. Če ste noseči, pokličite svojega zdravnika takoj. Če ne morete stopiti v stik z zdravnikom, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Premisleki
Pomagate preprečiti zamegljen vid z jedjo zdrave prehrane, upoštevajte alergije in pijete veliko vode skozi ves dan, kot tudi med vadbo. Telo lahko hitro izgubi vodo skozi znojenje in ameriški svet na vadbi priporoča, da piješ 7 do 10 oz. tekočine vsakih 10 do 20 minut med vadbo. Prav tako se morate zavedati dodatnega stresa na telesu z visokimi temperaturami in izpostavljenostjo soncu; ti lahko povzročijo hitro dehidriranje ali nizko porabo energije.
